如何从根本上解决便秘

Question

如题所述

Answer 1

你好，快速的解决方法一般都是选择药物了，而药物伤身还可能造成依赖性，要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯，还要放松心情避免精神高度紧张。建议：饮食中正餐要荤素搭配，多选择新鲜的蔬菜与水果补充纤维素帮助清理肠道，每天适量运动、多喝水，可以的话配合饮用康而福、火麻茶来饮，可增加体内亲水因子，能从根本上解决便秘问题。