樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考
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如果你想要帮助孩子管理情绪的话，那么我认为你可以通过以下几个方式来做到。一个人在有负面情绪的时候，通常来讲都是比较疲劳的时候，所以首先你应该让他有一个充足的睡眠。睡一觉醒来，你的情绪就会好上很多。然后你就是要找到导致你负面情绪的原因，负面情绪总是有原因的。找到这一个原因之后，你就需要想办法解决这个导致情绪负面的原因，解决之后情绪就不会负面了。
一.充足的睡眠
人在情绪非常糟糕的时候，往往是他比较疲劳的时候。一个人如果刚刚睡醒精神饱满的话，他的情绪通常来讲都是比较好的，这个时候会充满干劲，而且心态也很不错。所以如果处于负面情绪当中，最好的方式就是先去睡一觉，睡一觉能够清除掉大部分的负面情绪。
二.找到负面情绪的原因
如果睡一觉之后你的负面情绪仍然存在，那么你就需要去找一找这个负面情绪，到底是什么原因导致的？是因为学习太过于困难，感觉力不从心？还是自己没有拥有哪一个玩具，而别人拥有，所以自己不开心？无论是什么原因，它总是会有一个原因存在，所以你首先需要把这个原因给找出来。
三.解决负面情绪的原因
找到这个原因之后，你就需要去解决这个，导致情绪负面的原因，解决之后情绪自然就正面了。如果是觉得学习太过于困难的话，那么你可以自己去教他，或者说请一个家教或者去补习班之类的。如果说是因为没有哪一个玩具导致的负面情绪，那么你就把这个玩具给买到手就可以了。反正只需要找到对应的解决方案，你就能够解决他的负面情绪。
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家长作为孩子的第一任教育者，对于孩子的健康成长起着极大的作用，所以在日常生活中，家长应该要多多关注孩子的内心，给予孩子帮助，让他们能够控制自己的负面情绪。
一、家长创造良好的家庭氛围帮助孩子克服内心负面情绪。
一个好的家庭氛围能够让孩子轻松快乐的生活，并且在家庭当中感受到温暖，很多孩子在学校或者其他地方遇到不开心时，第一想到的就是与家长分享。所以拥有一个良好的家庭氛围，能够提高孩子的分享与，让他们拥有快乐的心情，从而更好的克服内心的负面情绪。
二、家长为孩子树立正确榜样，帮助孩子克服内心负面情绪。
孩子拥有负面情绪很大，情况是遇到了不开心的事情，但是又没有说出来，埋藏在心里导致情绪愈演愈烈，为了能让孩子敞开心扉，我认为家长应该在日常的生活中给孩子树立正确的榜样，让孩子在父母的身上看到自己的影子，从而学习父母良好的品行，以此来克服自己内心的负面情绪。
三、家长引导孩子学会换位思考，以此克服负面情绪。
父母在日常生活中要教育孩子，让他们知道社会上有很多人生活十分艰难，他们都在拼命的生活着没有想过放弃，在孩子的心中形成一个换位思考，因此在当孩子遇到不好的事情时，他会联想到其他人，用其他人的正确行为来指导自己，让自己能够不被负面情绪所干扰。
四、家长教会学生化解负面情绪。
父母作为孩子的第1任老师山上有很多品行被孩子学习，所以父母要以身作则，遇到事情不骄不躁，并以此来教育孩子，教会他们遇到事情要不畏困难，迎难而上，只有积极的面对困难，才会离成功更近一步，并且只有克服了不好的情绪，光明才在不远处，让孩子懂得依靠自己的能力去化解情绪。