头发的生长速度因人而异，头发长得快还与饮食有关，有许多食物多吃可以让头发长得快。
多吃鸡蛋头发长得快。研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。
蔬菜当中适当的选择冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇对头发的生长都是特别有益。
水果是要尽量吃一些樱桃、苹果、大枣等食物。肉类食物当中，还要多吃一些高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁制的食物，但是最好不要过量的进行食用。保持积极乐观的心态，这样有助于头发的新陈代谢。
多吃新鲜的胡萝卜对生发有很明显的效果。多食维生素B6、维生素E，维生素有预防白发和促进头发生长的催发效果。类似一些麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
扩展资料：
一、长发与脱发的关系
长发飘飘的人可能会担心脱发问题，看到掉在梳子上的秀发很是心疼。其实，脱发与头发长短无关，如果保养的不好头发干涩不顺滑，梳的时候可能掉的多些。
头发也是新陈代谢的，平均每天有60-100根头发脱落，医学上称为生理性脱发。如果脱发超过100根，并且长期如此，就要引起重视了，很可能已经发展为一种脱发疾病，最好咨询医生。
常见的脱发有雄激素性脱发、遗传性脱发、营养障碍性脱发等，甲状腺功能低下、局部皮肤感染性疾病、放射线照射、强酸强碱刺激等以及情绪差、睡眠不好，劳累也会引起脱发。
二、长发与大脑供血
毛囊的营养来源于皮肤的血管，这点分流血管不足以导致头脑供血，引起大脑缺氧等问题，也就更不会影响人的智力了，智力与脑容量之类有关。因此，“绝顶聪明”与“头发长见识短”这些说法都不靠谱，想留长发的姑娘们可以放心地拥有一头秀发。
参考资料来源：人民网-多吃鸡蛋头发长得快 鸡蛋鲜为人知的三大功效
参考资料来源：人民网-头发怎么快长？3大诀窍教你头发快速生长
参考资料来源：人民网-姑娘们最该了解！头发太长会影响大脑供血吗？