腰椎键盘突出能不能练瑜伽

Question

如题所述

Answer 1

可以练，但是要看瑜伽体式，很多人都有一些腰椎键盘突出，要看练瑜伽的体式时候有没有出现轻微痛还是刺痛如果是轻微痛就可以，刺痛立马停止动作，否则反而会加深腰椎键盘突出。
有一些瑜伽动作可以缓解腰椎键盘突出康复。最好能学一些康复，就能知道怎么康复。还有要注意瑜伽体式有没有正确，不正确反而容易练伤。