æ£è§çæ¸¸æ³³æ± é½æ游泳å¹è®çï¼ä»·æ ¼å¨2000-3000å ä¸çã
å¨æ°´éç´§å¼ çæ åµä¸ç»ä¹ 游泳å¨ä½ï¼å³èæ åï¼æµªè´¹æ¶é´ã
å¨æ°´ä¸å åçæ¾æ¾åï¼åæ¾äººæ导游泳å¨ä½ï¼ä¼äºåååï¼æ好åå¤ä¸ä¸äºæ ï¼
ç½ä¸è§çæµ®å®æ¸¸æ³³æ³è§é¢ã
带ä¸å¦æ¸¸æ³³å¥è£ åï¼å¨æ·±æ°´åºè·³æ°´10次以ä¸ï¼å åæ¾æ¾ï¼ä¸ææ°´æ¶å°±OKã
æåæ°´ä¸æµ®åï¼ä¿ææ°´ä¸å¹³è¡¡ã
æ¬å¤´å¸æ°ï¼æ°´ä¸æ ¢æ ¢åæ°ï¼ä¸è¦ç¨é¼»åå¸æ°ã
å®æ以ä¸åå¤å·¥ä½ï¼ç¶å请æç»æ导å¨ä½ï¼å å¦èé¨å¨ä½ï¼å¨å¦æé¨å¨ä½ï¼æ2-3次就å¦ä¼æ¸¸æ³³äºã