我找到的软件是放在状态栏。
Be Focused pro（我觉得付费版的最大优点就是没广告比较干净吧，黑五购买的pro¥12）
可以自己选择倒计时间的长短，之后状态栏是这样：
我会将下面的dock设置为自动弹出和隐藏，双击窗口条是窗口占满屏幕。【在系统偏好设置 dock设置里面】
阅读时关掉所有通知，真实模考了～一般情况如下图～
望采纳
Minutes 计时器WidgetUB英文免费
Minutes 是一个简单小巧的计时器，
视窗的左下角可以选择：发出警告声、开启音乐、停止音乐、打开档案
而右下角可以选择：重复、睡眠
点右上角的 i 还可以做更细微的设定，像是指定播放的清音乐清单、开启的档案或是特定的警告声。
而时间设定的方式也只要拉动黄色三角形的指针就可以了，其最小单位为分钟。
应用是：想要在睡前听音乐，iTunes播放完音乐之後，电脑自动睡眠。可以设定成 停止音乐 + 睡眠，实际测试後，Minutes 还会在开始睡眠前30 秒慢慢地降低 iTunes 的音量喔。
macbook是2015年苹果公司出品的笔记本电脑。2015年3月9日，苹果春季发布会在美国旧金山芳草地艺术中心召开。发布会上苹果重点发布了全新的Macbook 12英寸新机型，采用全新设计，分为灰、银、金三色，12英寸Retina显分辨率为2304 x 1440，处理器为英特尔酷睿M低功耗处理器。它采用无风扇设计，这也是首台无风扇的MacBook。新Macbook重约0.91千克，13.1毫米厚，比现在11寸的的MacBook Air薄24%。主板比之前版本小了67%。触控板的压力传感器能检测到用户在面板上用了多大的力，使用创新的阶梯式电池，使电池容量提高35%，在2015年4月10日正式发售。
2016新版本Macbook在电池使用时间与上一代多增加1小时电池使用时间，并增加新款玫瑰金配色。2017年6月5日，在WWDC 2017开发者大会上，苹果对MacBook进行了更新。
MacBook 使用了新的键盘布局设计，键帽比旧款大了 17%，左右方向键加大，顶排控制键均有不同程度拉伸。按键支架方面采用了新的结构（成为 "Butterfly Mechanism"），让按键键程变得更短，同时占用更少的垂直空间。每个按键都带有独立的 LED 背光。
触摸板也没被落下，保持业界领先的 MacBook 大尺寸多点触摸板再一次被革新。新的触摸板在四个角落分别都带有一个压力感应器，可以检测用户点按的力度。OS X也因此新增了和 Apple Watch相同的 "Force Touch" 交互，通过重击触摸板，用户可以实现不同的操作。
这一系列使用 Intel 第五代处理器 Core M，运行功耗最低仅有 5 瓦特。 得益于新处理器的采用，MacBook 使用了无风扇设计（区别于 Surface Pro 3 的微型出风口设计，MacBook 从主板上就去掉了风扇，当然，两者使用的处理器工艺不同），将更多空间留给电池。更进一步，为了充分利用弧形外壳的空间，苹果和供应商合作设计出不规则形状的阶梯状电池，充分利用机身内部剩余空间。多种措施配合下，MacBook 能够实现 9 小时无线网络浏览或 10 小时 iTunes 视频播放的理论续航。
在设计制造新款 MacBook 的过程中，苹果的设计和工程团队找到一种全新方式用一个部件代替了多个部件。这个部件就是一体成型机身。
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