walking的中文意思

Question

如题所述

Answer 1

Walking的中文意思是行走、步行、散步。

散步，指为了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊，有时也指尤其为了炫耀而缓慢步行。散步最早源自魏晋南北朝时期名士服用五石散后的药物反应，五石散据说由紫石英，白石英，赤石英，钟乳石，硫磺等矿物配置而成。

具有较强毒性，五石散服下后身体发热，药性发作时必须行走散发，因此有行散、行药的说法，后五石散虽然逐渐退出历史舞台，但行散的方式还是保留下来，并演化为今天所说的散步。

散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。

在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。然而，正是为熟知，人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。

散步的好处：

1、维持体型：适当散步可以在一定程度上减轻人体内多余的脂肪堆积，有利于控制体重。

2、减少机体血栓：散步可以促进血液的循环，减少血凝块的形成，可在一定程度上预防血管栓塞。

3、增强心肺功能：散步可以增强心肺功能，有利于身体健康。散步可以增加全身血管的弹性，减少血管动脉粥样硬化及血管发生破裂的风险。

4、促进胃肠蠕动：散步有助于消化系统，可促进胃肠道蠕动，增加食欲、缓解便秘。

5、强身、健骨：散步可以强身、健骨，改善颈肩腰腿疼痛，增加肌肉组织的力量，维持关节灵活性，也可促进新陈代谢、促进血液循环。