学瑜伽教练最佳年龄

Question

如题所述

Answer 1

学瑜伽教练年龄最佳时期是在17到35周岁，但是这并不是硬性规定，只要热爱瑜伽行业，是需要通过到专业的瑜伽教练培训学校，进行系统的培训。这并不会影响你学瑜伽教练专业技能知识的。在具备专业技能知识，考取专业证书之后，同样也可以进入瑜伽行业，成为专业瑜伽教练。

年龄并不是判定一个人能否学瑜伽教练的主要标准，而是根据个人的整体情况而判定的。如果你的身体素质比较好，同样也可以学瑜伽教练的。所以大家在学瑜伽教练时不要太看重年龄大小，只要有学瑜伽教练的心，并且有足够的精力和体力应对训练的强度就可以。

练完瑜伽后的禁忌

1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。

2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完瑜伽立即吃饭会增加消化器官的负担，引起功能紊乱。

3.不要立刻洗澡。瑜伽虽然经常会大面积出汗，但不宜立刻洗澡特别是热水澡，这样会使心脏和大脑供血不足，洗后会出现头晕恶心等情况，这对于身体健康方面是不宜的。