1.沟通：首先，你需要和你的父母进行沟通。告诉他们你的感受，让他们知道他们的行为对你造成了压力和困扰。尽量保持冷静，不要在情绪激动的时候进行这样的谈话。
2.理解：试着理解你的父母。他们可能并不是故意偏心，而是因为他们自己的一些观念和经历。他们可能认为他们的方式是爱你的表现，但这对你来说可能并不好受。
3.寻求帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供一些有效的策略和方法来帮助你处理这个问题。
4.自我提升：不要因为父母的偏心而自卑或者放弃自己。相反，你应该更加努力地去提升自己，让自己变得更优秀。这样，你就可以用自己的行动证明，即使你的父母偏心，你也有能力过上自己想要的生活。
5.建立自我价值：不要过于依赖父母的评价来确定自己的价值。你的价值不是由别人来决定的，而是由你自己来决定的。你需要建立起自己的自我价值感，这样你就不会因为别人的评价而感到不安。