寸拳发力技巧为：拳未击出前，拳头放松，手腕下塌微微向下，在拳冲出接触目标瞬间，手碗才突然转上同时握紧拳头发力，以拳之下端正面打击目标。
寸拳简介：
是中国传统武术中的一种技击方式，又称为寸劲拳，它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即运用寸拳顶点发力术，在最短的距离内，爆发出最大的威力。寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体，至简、至灵、至威、至猛。
寸拳练习方法：
寸拳是截拳道中发力距离最短，穿透力最强的拳法。寸拳发力十分简捷，但支具有入表透里的攻击效果，被打击中击者往往凌空飞出，寸拳之所以威名远播，原因就在于此。
1、肩部柔韧性训练：
要想将拳劲完整地爆发出来，必须使肩部变得柔韧，灵活、灵活，具体方式如压肩、拉肩、臂绕环等。
2、爆发力训练：截拳道寸拳需要一触即发的爆发力，这主要通过动力性爆发肌力训练和静力性肌力训练获得。
3、动力性肌力训练：腕部力量训练：卷腕运动，哑铃绕环。胸背臂肌力训练：a.可以运用传统的仰卧推举杠铃练习法，但要注意重量应适当。b.双拳俯卧撑跳跃，即双拳触地成俯卧撑，撑起时双臂及胸大肌用力，全身肌肉收紧，向上猛然一跃为一次，连续数次。
4、静力性肌力训练：双手握单杠略宽于肩，用力上拉至后颈部贴杠，坚持一会儿，身体略下降，使头顶部微触杠，再坚持一会儿。
寸拳的力量训练：
1、扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手握哑铃于胸前直臂做扩胸运动，扩胸时（手分开）鼻吸气，还原时鼻呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。
2、曲小臂运动：端坐于凳子上，一手握哑铃，肘部放置于膝上，另一手按置肘窝贴紧膝部，而后做手握哑铃上下曲伸练习，曲肘时吸气、伸肘时呼气，30次/组做3组，亦可量力而行。
3、俯身侧平举运动：上身向前俯约90°左右，双手握哑铃同肩侧平举成一线，而后还原成双手握哑铃朝地面方向，平举时吸气，还原时呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。
以下是一些寸拳技巧的要点：
1. 内力控制：寸拳强调通过内力的运用来发出力量。内力需要在身体各部位进行收敛和发散，并在打击时转化为有效的力量。
2. 短程打击：寸拳通过近距离的打击来最大程度地发挥其威力。这样可以减少对手的防御时间，增加打击的效果。
3. 精准打击：寸拳注重准确命中敌人的要害部位，如咽喉、太阳穴、腰、肋骨等。通过精确打击，寸拳能够迅速地摧毁对手的防线。
4. 柔韧性：寸拳的技巧在力量的同时也注重柔韧性的发挥。通过柔韧的动作和身体控制，能够更好地运用内力和应对敌人的进攻。
5. 气息调控：寸拳强调调节呼吸和气息，以保持身体的平衡和稳定。正确的呼吸可以增加内力的发挥，并提升寸拳技巧的效果。
请注意，寸拳是一种高级的技巧，需要经过长期的实践和指导才能掌握。建议找一个合格的教练进行指导，以确保正确地学习和实施寸拳技巧。
基础动作练习。熟练掌握寸拳的基础动作，如重心转移、步法、手势等，通过反复练习这些动作，直到能够流畅且准确地完成为止。
靶标练习。将一个目标设定在你前方的适当距离上，可以是沙袋、小木板或其他固定的靶标。站立姿势稳定后，用寸拳击打目标。
此外，练习寸拳时需注意节奏与呼吸的配合，持之以恒地进行练习。