每天总觉得特别疲劳可能有多种原因，包括生活方式、健康问题、心理因素等。以下是一些可能导致你每天感到疲劳的常见原因：
睡眠不足： 不获得足够的高质量睡眠会导致持续的疲劳感。确保你每晚有足够的睡眠时间。
睡眠质量不佳： 即使睡了足够的时间，如果睡眠质量不佳，也会导致疲劳感。
压力和焦虑： 长期的压力和焦虑可能影响身体和心理健康，导致疲劳。
营养不良： 饮食不平衡或缺乏必要的营养素也可能影响体力和精力，导致疲劳感。
缺乏锻炼： 不活跃的生活方式会减少身体的能量和活力，使你感到疲倦。
身体健康问题： 某些健康问题，如贫血、甲状腺问题、慢性疾病等，可能会导致持续的疲劳感。
药物副作用： 某些药物可能会导致疲劳感，尤其是一些影响中枢神经系统的药物。
缺水： 身体缺水会影响代谢和能量水平，导致疲劳。
过度使用电子设备： 长时间使用电子设备如手机、电脑，可能会导致眼睛疲劳和身体疲劳。
心理健康问题： 抑郁、焦虑等心理健康问题可能导致持续的疲劳感。
如果你每天都感到特别疲劳，建议你：
确保获得足够的高质量睡眠。
摄入均衡的饮食，保持健康的生活方式。
学会应对压力和焦虑，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
适度进行体育锻炼，保持身体健康。
如果疲劳感持续存在，可能需要咨询医生或心理健康专业人士，以确定具体原因并获得适当的建议和治疗。
晚上是否有熬夜?睡眠质量怎么样?这段时间精神压力大吗?比如学习量加大,除了这些还有其他的身体症状吗?比如有头晕头痛食欲不佳,如果没有其他的症状那就是休息的不好,如果还有其他症状的话马上去医院,没病的话多休息就会好的~有病的话只会越拖越严重,去医院检查之后如果没发现有器质上的病变那么就要考虑神经功能失调~纯熟个人见解,希望能帮到你~
可能是月子烙下的毛病，可能在这期间着凉了
注意腿部的保养
现代人迫于种种压力，都会有亚健康
，常常感到疲劳乏力。其实人感觉疲劳，就是身体在向大脑报警。如果一个人始终处于迎接 *** 的备战状态中，对身体会是极大的消耗。很多过劳死的人，生前就处于这种持续的紧张之中，如果长期忽视这种警报，最终就可能酿成不可挽救的后果。
·小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸
中医说脾是谏议之官，监管着人体内的免疫系统，中医所谓正气存内，邪不可干，由此可见脾的重要性。现在生活条件好了，为了追求更好的身材，有很多胖子吃了减肥药后先暴瘦、后暴病乃至暴亡的例子，未必因为药物本身的毒性，很可能是过度减肥的结果。因为中医讲脾主肌肉，暴瘦、肉消就是对脾气的巨大打击。脾虚之后会导致四肢和内脏的肌肉无力，前者会导致疲劳乏力，后者会导致百病滋生···
·筋骨酸痛：身体不能承受之累
现在很多女性由于工作需要，使身体长期陷于慢性疲劳，总感觉筋骨腰腿酸痛，去检查
，却不知是哪个器官有问题，甚至都不知道该挂哪个科。中医认为肝主筋，这意味着疲劳导致的筋酸往往和肝有关，因为只有肝阴、肝血枯竭到一定程度时才会出现这种情况。慢性疲劳引起的筋骨酸痛，往往是肝癌的先兆。一旦出现筋骨酸痛，切忌拖延，因为拖到症状严重不得不就医的时候往往已是肝癌晚期。
·中医辨证分型定位身体的那些疲劳乏力
肝郁气滞型疲劳：
肝性喜条达而恶抑郁，肝失疏泄，气机郁滞，则胸胁或小腹胀满窜痛，情志抑郁寡欢;肝郁气滞，血行不畅，气血失和，冲任失调，则见 *** 胀痛，
痛经，
月经不调。
症状分析：中医认为肝郁会导致肝脏的疏泄气机、藏血、荣养筋脉的功能下降，使情绪不能正常宣泄，筋脉不能得到滋养，引起神经、心血管、运动系统的各种症状，导致慢性疲劳。女性肝郁气滞则会导致胸胀痛经、月经不调。
中经堂调理：肝郁气滞需要宣泄肝、胆经，技法首选循经通络。点穴顺气调理时，通过变化推、走、啄、拿、抓等手法先接通腹部与腿部胆经的气血，并宣泄肝经的瘀滞，在病症部位手法点刺，往下疏导心胸腹内的胀闷之气。
脾经亏虚型疲劳乏力：
脾气虚弱多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
症状分析：脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为气血生化之源。当脾气虚弱，就不能滋养四肢，肌肤就会无力、无光。脾虚还会导致痰瘀溼浊之气停滞，出现腹胀、腹泻、颜面浮肿，体型臃肿。
中经堂调理：调理上重在疏通脾经上的气血淤滞与痰溼，进而 *** 脾运化能力，一般可用循经通络、透背熏蒸、点穴顺气等调理。循经通络重点要疏通腹部脾经，熏蒸首选益气消疲方，补血养气、贯通经络。
很多原因造成的，有身体功能，有的情感，有的就是累到啦，还有就是失调啦，觉得不舒服中医治疗疲劳效果好
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一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线 *** 等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
你的情况属于亚健康状态，要做缓解疲劳膳食调理。 随时注意过度疲劳(亚健康状态)的表现症状，当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，不妨享用抗疲劳药膳方，或许给您精神放松、疲劳顿消的感觉。
必须增强免疫力和机体抵抗力：蛋白质粉【功效】提供多种氨基酸，为身体制造新的组织，通过血液向细胞传输营养和氧气，调节体内水分平衡，为机体制造对抗细菌和感染的抗体。
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1、白领人士：螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品，抗疲劳。
2、亚健康人群：学习、工作过于疲劳。
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