产后三大修复
盆底肌是什么？
骨盆是什么？
产后修复的顺序是什么？
盆底肌是什么?
1、盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官紧紧裹住，怀孕时子宫重量增加，盆底肌肉就持续受压而松弛，每个宝妈都会损伤，无论是剖腹产还是顺产，盆底肌如果松弛严重的话会漏尿、腹压异常.
骨盆是什么?
2、骨盆是连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，骨盆扩大、骨盆斜歪、骨盆前倾会使小腹凸出，会有便秘、腰背痛等症状，还有慢性疲劳。
产后修复顺序是什么?
1、产后可同时进行骨盆和盆底的修复，两者有相互促进的积极作用
2、腹直肌修复、腹部塑型要谨慎，盆底肌力≥3级后再做也不迟
3、修复顺序:盆底肌修复&骨盆修复，然后才是腹直肌修复
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