怎么样能在四个月瘦20斤？

Question

如题所述

Answer 1

管住嘴迈开腿，一定要参考合理的营养师，或者有专门的教练，而不能三天打鱼两天晒网，就可以在四个月瘦下来。

Answer 2

合理的安排作息时间，控制自己的饮食习惯，不该吃的垃圾食品就不要吃，饭后半小时不要坐着，多运动。

Answer 3

我觉得坚持最重要，控制饮食很重要，四个月20斤还是比较容易的，节食加上运动，这个是很大有效果的。