哺乳期能不能吃芹菜

Question

如题所述

Answer 1

产妇可以适量吃芹菜。
芹菜含有丰富的营养元素，适合产后女性食用，月子里适量吃芹菜不但有利于产妇的身体恢复，对宝宝也有好处。芹菜富含粗纤维素，利于消化，加强肠道蠕动，可以有效防止产后便秘的发生。
此外，芹菜含有多种人体所需要的各种营养素，所以坐月子的女性是可以适量吃芹菜的。

Answer 2

很多女性在哺乳期的时候，饮食的营养摄入都应该充足，这个期间也有的想知道女性在哺乳期可以吃芹菜吗。这类问题只要不是在特殊期间，哺乳期女性都可以吃芹菜，这样也不会引起回奶。

1.喂奶的产妇可以吃芹菜,不会引起回奶.

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,有降压、通大便、预防动脉硬化等辅助治疗作用.由于产妇一般活动比较少,吃芹菜可以帮助通畅大便.但是芹菜属于寒性食物,不宜多吃,少吃点是没有事的,对奶水不会有影响.建议哺乳期妈妈多吃鲫鱼汤,新鲜肉类、黄豆猪蹄汤等一些下奶食物,平常多让宝宝吸,就不会回奶.

2.哺乳期吃芹菜有什么好处
①利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。哺乳期食用芹菜可有效缓解水肿症状。
②醒脑提神
芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。
③增进食欲
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进哺乳期妈妈的食欲。
3.注意
健康的烹调方式:哺乳期饮食不宜过重口味，哺乳期妈妈吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外哺乳期妈妈在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。本回答被网友采纳

Answer 3

芹菜低脂低糖，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于妈妈控制产后体重，维持胃肠道健康，还能提高乳汁质量。但中医认为，芹菜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。因此哺乳期妈妈根据自身体质食用。