体育运动中，抗阻力训练中，主要提供肌肉能量来源的是？

Question

碳水化合物？脂肪？蛋白质？肌糖原？单选题

Answer 1

力量训练是指通过负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。抗阻力训练和力量训练是差不多的。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

力量训练；力量训练是指通过多次数、多组数，有节奏的负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练主要是无氧运动，比如负重深蹲、俯卧撑、杠铃划船等练习动作。不同的练习次数、练习组数，以及负重量都会产生不同的效果。例如，为了提高肌肉耐力，增加肌肉弹性，我们应该采用负重小次数多的训练方法。

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

抗阻力训练又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。

Answer 2

主要是肌糖原，可以尝试吃补给来提高肌糖原的量 力竭的时候就是肌糖原不足的时候 每一次力竭后下一次肌糖原就会储存的更多 抗阻力训练不包括运动时间

Answer 3

体育运动中抗阻力训练中主要提供肌肉能量来源的是，我觉得是营养蛋白质，一定要吃上共赢足

Answer 4

你好，主要提供肌肉能量来源的是肌糖原，因为有肌糖原供能，在抗阻训练中，肌肉才能刺激到位追问

好的谢谢！请问你知不知道，抗阻力训练计划不包括哪一项A运动时间B运动负荷C运动强度D运动幅度?

还有个悬赏30的问题，你看看方便答一下不

追答

好的，我看一下

你说的那个30的问题我没找到。方便截图一下吗？或者你邀请我回答

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Answer 5

提供肌肉能量来源的就是你吃下去的饭吧，要不吃饭的话就没有力气呗