养生到底有没有用？

Question

如题所述

Answer 1

养生肯定是有用的，但是养生的方式方法一定要遵从科学依据，不可盲目！养生，意思就是通过保养的方式，达到自身身体素质的提高，增强身体的免疫力、抵抗力、延缓衰老的目的。经常养生的人，会感觉自身的精气神得到提高，并且不会那么容易就生病。养生的办法有哪些呢？

1、饮食养生。

日常饮食是直接的与我们的身体健康息息相关的。对于养生的人来说，饮食方面一定是以清淡为主，讲究营养全面均衡，避免高盐、高油、高脂肪、高胆固醇、刺激性食物的过多摄入。而应该多吃一些易消化、鱼类、豆类、蛋类等食物，补充高蛋白，提高身体抵抗力。

2、运动养生。

运动有利身体健康，这不仅仅只是一个口号，而是我们应该去做的一件事情。现在大部分的人，特别是年轻人，其实身体很多都是外强中干，主要原因就是日常坏习惯、工作等等造成的，缺乏体育运动，身体机能逐步衰退。所以，适当的进行运动，绝对是对于缺乏运动的人群最好的养生方法。

3、心态养生。

我们每个人的七情六欲是对应着我们的五脏六腑的，正所谓喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,惊伤心胆。所以，我们日常生活一定要让自己情绪稳定，稳定自己的心态，这样才不会造成身体各器官的过大刺激而损伤。

4、防寒保暖。

有句话叫做要风度不要温度，这是要不得的。各种的外界刺激都会造成身体本能的反应，受冷着凉就会造成我们身体的感冒出现，所以防寒保暖也是很有必要的。

5、定期体检。

除了一些日常的保养之外，最重要的还有一点就是定期的体检，这也是对自我的养生之一。养生，不仅养的是身体，还有就是心态，做到早发现早治疗，对自己的身体负责，就是最好的养生。

养生可以防止你的身体体质和素质越来越差，让你的抵抗力和免疫力更上一层楼。智者花钱养生，愚者花钱养病！

Answer 2

有用，比如常泡脚，可以让气血流通更顺畅，还能助眠。

Answer 3

养生很明显，肯定是有用的呀。但是养生是一个长期的过程，不是说一天两两天就行了，是一个长期坚持的过程。生活要有规律，不吃那些容易致癌的东西。

Answer 4

养生当然有用，可以很好的调理身体，让身体的各项机能恢复正常状态，而且也会起到美容养颜的作用，让自己看起来更加年轻。