减肥期间米饭可以多吃吗?

Question

如题所述

Answer 1

米饭可以吃，因为脂肪含量低，卡路里不算高，但淀粉含量高，也要控制数量，一餐不要超过一碗，最好吃杂粮饭，有营养而且饱腹感更强，多吃蔬菜（少放油）

Answer 2

老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。