中医讲究过午不食,我同事她母亲也坚持了十几年了,而且晚上不吃饭,坚 ...

Question

如题所述

Answer 1

1. 中医和佛家都有“过午不食”的教诲，认为人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病。中医认为，过了正午就不应该进食，以避免影响健康。
2. 中国传统中，中国人通常不吃晚饭，这已成为一种饮食习惯。实践证明，不吃晚饭并不会对健康产生负面影响，反而可能因为减少过度进食而降低患病风险。
3. 当然，晚饭可以适量饮用一些保元汤、粥或水果，以保持营养均衡。
4. “过午不食”也有助于减肥。因为人在睡眠中不消耗热量，晚餐和夜宵摄入的多余热量会转化为脂肪储存，导致体重增加。
5. 不吃晚饭还能促进身体消耗自身的脂肪储备，从而达到减肥的效果。这相当于自然界赐予的免费“开胃汤”，帮助人们消耗脂肪。
6. 最终，通过不吃晚饭，人们不仅能够保持健康的体重，还能促进身体健康，因为减少了体内脂肪的积累，提高了新陈代谢。这种饮食习惯有助于保持身材，让人显得更加年轻。