菠萝蜜一次吃10块不多。
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200至350克的水果，10块菠萝蜜虽然看起来比较多，但主要重量都来自于其中的果核，单论果肉远远没有超出建议的最大用量，因此在一般情况下，菠萝蜜一次吃10块并不算多。
虽然菠萝蜜的重量大多在果核，但是也需要控制好量，如果一次性吃20颗，就超过了标准食用量了。如果买了一整个菠萝蜜，也不用着急一次性吃完，可以将剩下的菠萝蜜用可密封的干燥卫生的保鲜袋或保鲜碗装好，然后放入冰箱冷藏室存储，可放2天左右。
菠萝蜜的详细介绍
菠萝蜜是桑科波罗蜜属常绿乔木。老树常有板状根；叶革质，螺旋状排列，椭圆形或倒卵形；花雌雄同株，花序生于老茎或短枝上；果椭圆形至球形，成熟时黄褐色，核果长椭圆形；花期3至8月，果期6至11月。菠萝蜜以其果实香味浓郁、甘甜如蜜而得名。
菠萝蜜主要分布于中国、印度、孟加拉国和巴西以及中南半岛、南洋群岛等地；中国的海南、广东、广西、云南、福建等地都有栽培。菠萝蜜喜热带气候，适生于无霜、年降雨量充沛的地区，喜光，生长迅速，稍耐阴，喜深厚肥沃土壤，忌积水。菠萝蜜主要为嫁接繁殖。
以上内容参考百度百科-中国居民膳食指南(2016)
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