每天早上五点半就起床，三分钟搞定洗漱，立刻进入“埋头苦学”状态。
吃饭基本上一心两用，一边狼吞虎咽地吃饭，一边背单词。有的时候自己也不知道到底背了些什么，脑子里一直机械地重复着同一个单词。
上课的时候，奋笔疾书地做课堂笔记，忘记了手酸，也全然不顾老师讲了些什么。
回到家依然挑灯夜读到深夜，直到父母心疼看不下去了，才安心躺在床上睡觉。
晚上睡眠不足，第二天必然精神不济，只能强打着精神听课。老师讲了些什么，完全云里雾里。疑问太多，只好晚上继续熬夜啃书本。
如此循环往复，勤奋到人神共愤。
等到考试成绩出来了，依然是原地踏步，“稳如泰山”。不禁开始怀疑人生：“我明明很努力了，为什么没有回报呢？”
你每天把自己埋在题山学海中，题目做了一本又一本，唯恐自己做的题不够多；每天从早学到晚，没工夫好好吃顿饭，没工夫停下来让大脑休息一下。
你从来没正确地审视过自己，从来没停下脚步好好想想自己的薄弱环节在哪里，从没想过自己真正该做什么，而哪些又是无用功。
你只是为了看起来努力而努力。你的“努力”，除了感动了自己，除了自己觉得自己了不起，并没有什么用。
靠虚假的表象安慰自己，让自己和别人产生勤奋的表象。这是你的自欺欺人，是你的愚蠢，是对自己生命和时间的浪费。
这样的你，就是别人眼中的“伪勤奋者”。
那么，如何走出“伪勤奋”的误区呢？
第一，要正确认识自己。充分看到自己的实力，明确自身的不足。不要只是盲目地搞题海战术，已经熟练到一看就会的题目，就不要浪费太多的时间了，把重点放在自己的薄弱环节上。做的题再多，耗的时间再多，没有对症下药，也是无用功。
第二，改变不正确的学习方法。调整方法，脚踏实地。把自己做过的每一道题、背过的每一个单词都要学会、记住，不能做完就完事了。做过的错题经常翻看、总结，加深印象，温故知新，不留任何漏洞。
第三，合理高效地利用课堂时间。很多孩子觉得45分钟的课堂时间不重要。于是，他们常常上课走神，上这科做那科的作业，不在乎老师讲了些什么，只是自顾自地做笔记，思维不活跃被老师拖着走。
学习的绝大部分时间都在课堂上，如果课堂的时间不能很好地利用，那就相当于用别人五分之一的时间去和别人竞争；
如果重难点的讲解被错过，就需要用课外时间去补救；
如果课堂上不能够现学现记，课外就需要花更多的时间去复习。这等于是剜肉补疮，有百害而无一利。
最后，劳逸结合。许多同学往往只是看到了延时学习所获得的眼前之利——多做了几道题，多背了几个单词，却不清楚过度的学习只会让自己陷入恶性循环，搞得身心疲惫不说，还学得一塌糊涂。
该休息的时候就要好好放松自己，该锻炼的时候就到运动场上花力气，课间就应该出去走走，和同学聊聊天，不要把自己一直绑在书本上。
强迫自己在昏昏沉沉的状态下坚持学习，这本来就是反人性的，是一件痛苦的事，经常如此势必还会造成厌学。
追问我不是学生，工作好多年了。。。
追答不知道你读的是什么类型的书，是为了考试吗？考试的 话建议一遍做题，一遍看书