糖尿病人 一餐可以吃 几碗米饭

Question

确诊后 不敢吃米饭， 一餐支持半碗~一碗 身高 185 体重 176斤 得了这个病就没吃饱过，请问我可以中餐 吃两碗米饭吗

Answer 1

糖尿病人健康饮食： 糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油，不超过18克为宜。 另外，含糖量为3％以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。

Answer 2

半碗，其实糖尿病患者最好不要吃米饭，吃粗粮比较好本回答被网友采纳

Answer 3

对于一些糖尿病患者来说，在一般的饮食上是会非常的小心谨慎的，因为饮食不注意的话，就会使血糖逐渐的升高，这样会形成一种并发症。而我们在日常生活当中最为常见的主食就是馒头和米饭了，而且有很多的人觉得糖尿病患者只要在日常生活当中是不可以使用米饭的，不然会导致血糖升高，其实在吃饭的时候牢记这些技巧的话也可以稳定血糖

搭配粗粮

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其实大米是经过加工而成的，而且里面还有一部分的膳食纤维容易被我们的人体所吸收，尤其是对于糖尿病患者来说，可能就会使血糖升高。所以说在吃饭的过程当中也可以适当的搭配一些粗粮，因为粗粮里面有大量的膳食纤维，可以帮助我们稳定同时还会让血糖悄悄的下降

糖尿病患者在日常生活当中，除了减少吃米饭之外，也可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且蔬菜里面含有大量的营养元素，尤其是膳食纤维非常的多，所以我们在日常生活当中经常去使用的话，也可能会有效的去稳定血糖，尤其是胡萝卜，豌豆以及绿叶蔬菜等等

饮食清淡

糖尿病患者在平时饮食的时候一定要清淡，在吃米饭时可以搭配一些清淡的蔬菜，这样可能对血糖的稳定起到一定的促进作用。如果糖尿病患者在平时经常吃一些辛辣刺激，或者是油腻等食物都有可能使得血糖逐渐的上升，所以尽量不要吃一些重口味的食物