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仰卧起坐可以有效减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2008-08-20
可以的,我就试过。其实就算不坚持也不会怎么反弹的,而且见效很快。就是一个人不太怎么好做
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://44.wendadaohang.com/zd/D3YGK3GR.html
其他回答
第1个回答 2008-08-20
会把腹部的肥肉练成肌肉。。。就是变硬的意思。。。你自己充分想象一下吧。。。。
第2个回答 2008-08-20
每天三组仰卧起坐
每组20个
我13天就有效果了
楼主可以试试
第3个回答 2008-08-20
有效的话减肥产品就要停销了,不过坚持做的话可以健身喔
第4个回答 2008-08-20
很容易反弹,需要坚持的
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仰卧起坐多久
能瘦
肚子
?仰卧起坐减肥
会不会反弹?
答:
仰卧起坐一定要每天坚持,
不然减肥效果不仅不佳,还容易出现反弹
。至于每次的运动强度,一般来说,30岁以下的MM,频率最好控制在每分钟60~70个,随着年龄的增加可相应递减。另一方面,每次做仰卧起坐的时候,MM们需要慢慢增加次数,以防止肌肉酸痛。3.仰卧起坐起不来怎么办曾几何时,你看见别的MM做仰...
仰卧起坐能减肥吗
答:
仰卧起坐能减肥
,因为仰卧起坐需要消耗能量,达到一定程度后,就会消耗体内的脂肪。仰卧起坐每天需要做50到150个,才能有燃脂的效果,具体的个数因人而异。需要注意的是,仰卧起坐属于无氧运动,单纯进行仰卧起坐的减肥效果不是很好,如果想要减肥,最好还是进行慢跑、快走、打羽毛球、骑自行车等有氧运动。
请问,做
仰卧起坐能
起到
减肥
的效果
吗?
为什么
呢?
答:
通过很多数据和研究表明,
仰卧起坐的确有一定的减肥效果
,但是如果没有合理得当的方法,它的效果就会显得很一般。传统的仰卧起坐都是双手食指交叉,放在脑后,在起坐的过程当中,常常会借助手的力量,将我们的头抬起来,但是这样很容易造成颈部的肌肉拉伤,而正确的仰卧起坐是需要将脚部固定,这样能够降低...
仰卧起坐
会
减肥吗?
答:
能减
,特别是对肚子的赘肉。
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