问题：我今年上研二，性格害羞敏感多疑爱幻想，研一时在学校上课过得还很愉快，由于我很不喜欢我学的这个专业我今年很少到实验室，和实验室的同学关系都不是很亲密，实验室有个很丑的男生年纪比我们都小一些，研一的时候性格很讨厌老是说和做你不喜欢的事情，研二的时候突然成长了性格也好多了我对他的印象也改观了，实验室一般有什么事情都是这个人通知我，其他人都比较冷漠，这个人给了我心理上一点安慰，我也很少到学校，去了学校也是呆在寝室和其他的女生一起淘宝玩电脑，多数时间呆在家里一个人玩电脑沉浸在一个人的世界里让我感觉虽然空虚但是也是个唯一让我快乐的事情，我有个交往六年多的男朋友，我超级的爱他，爱他爱的无法自拔，虽然六年了可我还是对他有那种心动的感觉，我呆在家里或者学校的时候心里都装着他，他工作比较忙每周末回来，我每天都好像在等待他归来，不管我是在学校还是在家里，只要他要回来我一定第一时间奔赴家里等待他，这种感觉让我很甜蜜很满足，其他人包括父母我都很少去想和关心，只要和他在一起我就会忘记一切就是甜蜜，我长期一个人在家里上网变得很懒饭也是随便吃吃，晚上上网上到困了就睡觉没有固定的时间一睡就睡到早上九十点，然后就迫不及待的开开电脑，沉浸在里面虚幻的世界里，看电视剧或者想我男友其他的事情什么也不想，偶尔会去实验室，就是在老师面前晃一晃免得他有意见，和同学随便寒暄几句，大概一个月之前发生了一件事让我从我个人的快乐中彻底瓦解了，我去实验室电脑网线有问题我就去弄网线，由于放路由器那个地方空间很狭小而且坐着个女生我不认识我不好意思在那一直弄，我就找实验室我之前讲到的那个男生帮我弄，大概是空间太小，那个男生的胳膊不小心碰了我一下，我当时不知道怎么的非常敏感，说不清什么感觉反正就是有点什么很敏感的感觉，这个感觉让我无法接受，回家后我再没有去实验室，第二天我就开始想那是什么感觉，我很怕那是有好感的感觉，我的多疑就开始不能停止了，我胡思乱想了两天，老是怀疑难道自己潜意识里对那个人有意思？难道自己不爱男友了，越想越害怕，翻来覆去的想那个感觉，最后想到那个接触的感觉心里就像一抽似的很不舒服，后来男友回来了，我居然好像神志不清了感觉男友既熟悉又陌生，这种感觉让我害怕极了，我不停的想想清楚那个感觉，可怎么也想不明白，接下来的两个星期我跟随我男友回他的家乡休年假，到了陌生的环境我的恐惧感和焦虑感变得更加厉害，整天我恍恍惚惚，活在惊慌和恐惧之中，出去玩或者呆在家里都不像个正常人，莫名的慌张，看到男友很想亲近可是好像有心理障碍似的，每晚睡觉我都抱他抱得很紧，可是就是失眠而且脑子里老是自己吓自己怀疑自己潜意思里对那个男的有意思，脑子就全乱了，晚上经常心脏吓得快要停掉一样，结果人不像人的过了两周回到了家里，男友去出差了，回家见到父母我心情平复了一点，安全感增加了，可是做了一天火车那么累了，可还是失眠了一整晚，由于失眠和焦虑的时间长了，我对睡觉简直是产生恐惧了，一躺床上没过多久就心慌翻来覆去的没法入睡，没有之前那么自己吓自己了，可是心慌的厉害了还是会有一点想到那个可怕的感觉，我心里实在憋得难受就跟爸爸说了，爸爸说其实那不是个事情，是被我想成了一件事情，是自寻烦恼，我想也是的，可自己现在就是没法从那种悲观和焦虑的状态中解脱出来，由于我晚上失眠，白天的精神很差，又害怕一直这么失眠下去，所以整个人浑浑噩噩的，不知道该怎么办才好，想起那个同学就好像是什么妖魔鬼怪一样，我简直是要崩溃了，晚上家人都睡着了我还醒着的那种感觉实在是太可怕，请大家帮帮我，分析一下我到底是怎么搞的，我该怎么办才能自我解脱，谢谢大家了，我不胜感激~！