这估计跟你的心情有关,心火太旺.建议多做做运动,保持轻松愉快的心情,多多的深呼吸.不吃辛辣油炸,勤洗手.
另外给你补充点基础知识
痘痘是怎样形成的？
首先，肌肤受体内荷尔蒙的影响而过度出油，容易造成毛孔堵塞。而肌肤角质层因为内分泌的原因没有正常代谢而变得厚重时，油脂就无法正常排出。而毛囊中的痤疮棒状杆菌、葡萄球菌等微生物也在此时会滋生，痘痘就开始形成了，当痘痘受到微生物的刺激，就会引起炎症，从而出现红肿等现象。
哪些人容易长痘痘？
1、 30岁以下的年轻人（性激素增多，刺激皮脂分泌旺盛）；
2、 油性皮肤的人，混合性皮肤的面部T字部位；
3、 喜欢吃甜食及油腻、刺激性食物的人（易产生游离脂肪酸，使皮肤角质层变厚）；
4、 便秘的人（皮肤排泄负担加重）；
5、 熬夜的人（新陈代谢迟缓，细胞再生能力弱）；
6、 紧张、情绪不好和失眠的人（引起自主神经的紧张，新陈代谢不顺，使人体激素分泌不正常，皮肤变粗糙）。
痘痘的分类
痘痘，是指过多皮脂、化妆品残留物、灰尘等将毛孔堵塞而形成的白色颗粒。
痘痘的分类：
一、角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺
二、白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺
三、粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘
四、结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘
五、发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘
青春痘（痤疮）分期特征
【轻度青春痘】
85%暗疮为轻度暗疮，体积小数量少，如护理好，暗疮不会持续很长时间，炎症消退后，一般不会留疤痕等后遗症。
【中度青春痘】
10%暗疮病人属于中度暗疮，体积大数量多，容易形成脓疮，使暗疮顶部出现脓点，经微触痛，如护理好，等感染消退后，一般不会留下疤痕。
【重高度青春痘】
2～3%暗疮病人属重高度暗疮，体积大数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如护理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遗症。
青春痘又被称为痤疮，很多人都认为，只要青春期过了，痘痘会自愈，这是个非常错误的观念。事实上，只有12%的青春痘患者可以自愈，剩下的88%，痤疮大多会反复发作，即使愈合了，皮肤也会留下难看的疤痕。而真正的战“痘”胜利，只有等到脸上的疤痕也不见了，色素完全淡化掉了，我们才可以说整个抗“痘”过程胜利了。
许多战“痘”青年，为何会百战不胜？就是这些误区成为战“痘”过程中的拦路虎。
满脸痘痘实在让人找不到自信，满背的痘痘更是把爱漂亮的女生折腾得不行，只能眼巴巴地看着别人穿漂亮性感的露背装。很多女性，一有痘痘就去挑“痘”。其实，我们的手上有很多细菌，家里的挑“痘”工具消毒也不严格，除了容易加重感染之外，还容易造成留疤的风险。
别小看青春痘，要抗痘成功还是要花一番心思的。许多痤疮患者，需要服用相关药物治疗。但是，一般单服一种药物或使用一种治痘药品，只能治标，不能治本，难以根治。去痘要有针对性，要根据引起痘痘的原因搭配不同的祛痘产品，这样才能标本兼治，安全彻底。
此外，痘痘好了也会遗留下一些色素和疤痕。我建议，痘痘消了之后可以运用面部埋线和火针的方法来淡化色素。因为面部埋线和火针的方法都是刺激皮下胶原，让成纤维细胞增多，从而有效地解决痘痘遗留下来的后续问题。
很多人觉得，花了钱看医生，又买了贵的护肤品，痘痘就能治好了。事实上，生活习惯不好，这些作用都会泡汤。在痘痘严重期间，大家千万不能碰那些高脂、腥发类食物，像肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等一定要忌食。特别是痘痘快好阶段，一吃虾蟹就会立刻发炎变得严重。
而糖、巧克力、冰淇淋等高糖类的食物也不能吃，它们会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。还有辛辣食物更是碰都不能碰，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
注意事项：
注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，不吃辛、辣食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，刺激性食物，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅，不自己挤痤疮。
预防和控制痤疮的方法主要有
⒈不要用手挤压痤疮，以免加重炎症、留下疤痕。
⒉避免用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。
⒊如果口周部位有痤疮，停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。
⒋注意饮食，请勿食用巧克力、海鲜、坚果、奶酪等食物。
青春痘是一种与青春发育有关的自限性疾病，可随着青春期的到来而发生，随着青春期的结束逐渐消退。目前，青春痘虽不能马上治愈，但通过合理的治疗可以控制病情发展、缩短青春痘自然病程、防止瘢痕等严重并发症的发生，并缓解患者由于青春痘带来的心理压力。
去痘须知
治疗方案的选择需要根据具体的病情和皮损特点，并结合患者心理压力状况全面考虑。在选择治疗方案之前需要做好两件事情。首先仔细询问病史。详细的病史对于青春痘的治疗有非常重要的指导意义。青春痘是一种多因素引起的的慢性炎症性皮肤损害，通过询问病史有助于了解患者病的可能主要因素，如内分泌紊乱、家族性遗传背景、微生物感染等。除发病情况外，病史采集还包括“过去的皮肤护理情况、以前的治疗情况、青春痘给患者心理造成的影响（必要时还可以使用心理量表进行测评）、女性是否有月经不调、有无用手“加工”皮损的习惯、是否瘢痕体质及患者皮肤类型等。这些情况的了解有助于初步判断患者的病情，指导下一步针对性用药和预后判断。其次要仔细观察皮损特点。青春痘的表现多样，不同患者皮损的特点也不相同。在青春痘治疗中需根据具体的皮损特点针对性用药。嘱患者充分暴露皮损，在自然光下仔细观察皮损的主要类型和分布范围、初步判断病情的严重程度并观察患者局部皮肤油脂分泌情况。在接下来的青春痘治疗中需遵循三步诊断治疗原则：第一步判断病情及主要的皮损类型；第二步根据患者青春痘病情、年龄、皮肤类型以及患者心理影响状况，合理选择治疗方法；第三步向患者进行必要的解释工作，包括应限制摄入的食物种类和适当的皮肤清洁护理，养成不随便“加工”青春痘皮损的良好习惯，提高患者对治疗的信心。治疗自信心的增强有助于提高患者对治疗方案的依从性。提醒患者定期复诊，及时观察病情变化。
总之，青春痘治疗开始时间越早越效果越好。加强对患者的医学教育。提醒患者注意饮食调整，少吃油、辣、甜的食物，适当适当保持面部卫生，保持大便通畅，保持充足睡眠和良好的心理状态，并教育患者养成不主动“加工” 青春痘皮损的良好习惯，以避免毁容性瘢痕的形成。设法帮助患者树立治疗的信心，形成青春痘治疗的良性循环，促进青春痘皮损的临床改善和恢复。
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