以下是一些帮助宝宝接觉的方法：
1.建立规律的睡眠时间表。让宝宝在固定的时间睡觉，这样可以帮助他们更容易入睡和保持睡眠状态。
2.创造一个安静、舒适的睡眠环境。确保宝宝的床铺干净整洁，房间温度适宜，光线柔和，避免噪音干扰。
3.建立一个睡前的放松仪式。例如给宝宝洗澡、读故事书或轻轻按摩他们的背部等，这些活动可以帮助宝宝放松身心，进入睡眠状态。
4.在宝宝入睡后，尽量不要打扰他们的睡眠。如果需要喂奶或换尿布等，尽量轻声细语，不要过于刺激宝宝。
5.如果宝宝醒来哭闹，可以尝试安抚他们，例如抱起他们、轻拍他们的背部或唱歌等。但是要避免过度哄抚，以免养成依赖性习惯。
6.如果宝宝经常夜醒或者难以入睡，可以考虑咨询儿科医生或专业的育儿顾问，寻求更具体的建议和帮助。