改变走路姿势有可能帮助矫正O型腿。O型腿也称罗圈腿，是脚踝并到一起，然后膝盖并不到一起去，其实称膝内翻。一般人都喜欢腿、脚往斜前方去迈腿走路，如果是O型腿的人，尽量让脚冲正前方或偏内一点来走路，把膝盖、腿轻微内旋走路，有利于纠正O型腿的外形。
具体矫正方法如下：
调节走姿：练习走路时专注于腿部内侧，身体直立，腹部闭合，腰部挺直，眼睛笔直向前，手臂在身体两侧自然摆动，脚趾笔直向前伸展，步伐一致。在开始调整时，有可能会感到不习惯，通常一段时间后便可逐渐适应。
靠墙并腿站立：练习者采站姿靠于墙面，双脚并拢，双膝尽量主动发力并拢，髋关节、上背部、头部要贴于墙面。每组保持以上姿势1分钟，共计三组。
深蹲练习：要求练习者采站姿，双脚分开与肩同宽，双膝内侧夹住一个足球，然后做下蹲和起立的动作。下蹲的时候要求膝关节主动向内侧发力夹住球，蹲到大腿平行于地面的时候再站起来。每组进行10次，共计三组。
拉伸练习：练习者呈左侧卧姿，头枕于左臂之上，右腿屈髋屈膝抬离地面，右手握住右腿踝关节；之后右手握住踝关节将右大腿向后拉，直至股四头肌屈髋肌群有中等程度的牵拉感；最后保持10秒后回到起始姿势，重复动作至规定次数，对侧亦然。每组进行10秒，每侧共计三组。
蹲起矫正：下蹲矫正可以锻炼小腿内侧的肌肉，帮助矫正O型腿。具体方法是双脚分开与肩部宽度相同，向内弯曲膝关节并蹲下，可不用完全蹲下，一组蹲起二十次，每天大约做四组。
绷带矫正：可以用绷带矫正O型腿。具体方法是准备一根橡皮筋，将橡皮筋均匀地缠绕在腿上，绑好后站起来，保持身体挺直，抬起头，保持胸部挺直。如果站立时脚麻木或疼痛，一般是因为橡皮筋绑得太紧，可以拆开再绑起来，站立十五分钟之后即可。
请注意，每个人的O型腿情况不同，以上方法不一定适用于每个人。如有需求或疑问可咨询医生或专业的矫形师。