什么是相互依赖，相互依存，相互依存？

Question

如题所述

Answer 1

我们大多数人都重视与他人的联系，尤其是在我们的爱情中。
事实上，我们天生就渴望联系，它让我们与伴侣建立联系和亲密关系。长期关系的成功很大程度上取决于我们彼此之间情感联系的质量。
当我们想到我们的理想关系时，我们经常想到与我们最重要的人建立一种美好的、亲密的、终身的关系。我们如何建立这样的关系？与我们认识的长期支持我们的人建立这种舒适、安全、长期的联系？这种关系给了我们做自己的自由，支持我们的成长，并让我们彼此灵活？关键因素之一是理解相互依存和相互依赖之间的区别。
什么是相互依存？
伴侣认识到并重视他们共享的情感纽带的重要性，同时在关系的动态中保持牢固的自我意识。一个相互依赖的人认识到脆弱性的价值，并能够以有意义的方式求助于他们的伴侣，以创造情感上的亲密关系。他们还重视自我意识，允许他们和他们的伴侣成为自己，而不会损害他们是谁或他们的价值体系。对另一个人的依赖听起来可能令人恐惧，甚至不健康。在成长过程中，我们常常被灌输一种过度膨胀的独立价值。我们应该在一定程度上自给自足，并高度重视缺乏他人的情感支持。尽管拥有独立感是有价值的，但如果我们走极端，它实际上会阻止我们能够以有意义的方式与他人进行情感交流。对于那些具有非凡独立感的人来说，与伴侣的情感亲密关系可能很难实现，甚至很糟糕，或者在一段关系中不被视为特别有价值。相互依存不是相互依存，相互依存不是一回事。一个高度依赖的人倾向于严重依赖他人来获得自我和幸福。这个人没有能力区分他们的终点和他们的伴侣的起点，对另一个人有责任感来满足他们的需求和/或他们的伴侣满足他们的所有需求来感受他们是谁？
依赖关系的特征包括以下内容:
不清楚/没有边界
被动的取悦他人
不健康、无效的通信操纵
控制别人
指责一方或双方自卑
关系之外没有个人兴趣或目标依赖是不健康的
不允许伴侣有成长和自主的空间
这些不健康的关系涉及一方或双方严重依赖彼此以及自我意识，价值感和整体情感幸福感的关系。当关系不顺利时，一方或双方往往会感到内疚和羞愧。为什么相互依存对人际关系是健康的？相互依存涉及关系中自我和他人的平衡，认识到双方都努力以适当和有意义的方式存在，并满足对方的身体和情感需求。合作伙伴对彼此没有要求。他们不希望自己的伴侣感到有价值。相互依存为每个伴侣提供了保持自我意识的空间，在需要时彼此相向的空间以及做出这些决定的自由，而不必担心关系中会发生什么。相互依存的特征健康而相互依存的关系具有几个特征。以下是在健康且非依赖关系中要注意的几件事。
健康的边界积极倾听个人兴趣
明确沟通
对个人行为负责
为彼此创造一个安全的环境
相互联系并回应健康的自尊
互相尊重
当伴侣感到被重视和重视时，平易近人，这种关系将成为避风港，成为夫妻可以相互依赖的地方。他们明白，在这种关系中，他们并不孤单，可以在需要时安全地转向对方，并感到安全，因为他们的伴侣会在这里。如何建立相互依赖的关系的关键是从一开始就注意自己是谁。很多时候，人们只是为了避免孤独而寻求或进入一段关系，而没有任何个人思考他们是谁，他们的价值观以及他们对关系的目标。
如何建立相互依存的关系
建立相互依赖关系的关键是从一开始就注意自己是谁。很多时候，人们寻找或进入一段关系只是为了避免孤独，而没有任何个人的反思，他们是谁，他们看重什么，以及他们对这段关系的目标。
花点时间进行这种个人反思可以让你带着自我意识进入一段新的关系，这对建立一段基于相互依赖的关系至关重要。
花时间进行这种个人反思可以让你在意识到自己的情况下进入新的关系，这一点很重要建立基于相互依存的关系至关重要。LCSW的持牌心理治疗师莎伦·马丁(SharonMartin)建议，在亲密关系中保持自我意识很重要。她建议在人际关系中保持自我意识的以下方法：
知道你喜欢什么，对你来说什么是重要的
不要害怕问你想要什么
与朋友和家人共度时光，并继续追求自己的个人目标
记住你的价值观
为爱好和兴趣留出时间
不要害怕说“不”
不要为了取悦他人而把自己变得渺小或隐藏起来。
让您的伴侣有空间和机会和你做同样的事情，将是建立健康，相互依存关系的关键。以这种方式开始您的关系可以使双方发展一个安全的空间，并学习如何亲密地互相求助，而不必担心失去自己或被控制操纵。
基于相互依存的关系不会使人们对自己的伴侣或关系感到内或恐惧，而是使他们对自己的伴侣感到安全。花点时间思考一下你是谁，以及你在最重要的关系中想要什么。
在约会中注意这一点可以帮助确保您的关系长期健康，更安全。如果已经恋爱了，那么思考您和伴侣的价值观是否一致永远不会太晚。