一些事，在寂静的夜晚，我们想着想着就哭了；总有些情感，隐藏着隐藏着，就再也藏不住了。无论是爱情里的悲欢离合，还是成长中的疼痛与开心，更或者是成年人的崩溃，在夜深人静时，一些情感会被无限放大。
难熬的夜晚我们都会经历，包括此刻也会觉得特别难受，一天中可能会因为时间没有安排好，导致自己认为日子过得不如意，这种类似的感觉我们时时刻刻都会体验。
但回过头去看，我们会发现真正解决问题的只有我们自己，我们要感谢自己，同样我们也要相信我们自己能够通过自己的努力去解决这一切。
1、千万不要放弃，难熬的日子真的是难受，生理上的摧残如果有运动经历的朋友就会知道，在跑步过程中会有一个临界点，那个点真的是特别特别难受，而在心理上的煎熬，最想的是放弃就好，放弃了不用想太多，也不用这么难受了，但我们更应该想到坚持下去会收获到更多。
2、把挫折变成自己的推动力，正是因为有挫折，我们才知道珍惜能力的重要性，通过不断的奋斗，才让我们的经历越丰富，我们才会变得更加强大，这个社会从来不会轻而易得，要把挫折看成是我们的垫脚石，通过挫折我们会变得更加优秀。
3、不要随便向他人倾诉自己的苦难，这个世界永远不会有人能永远可以依靠，如果自己现在有足够强的能力，那就赶紧让自己去独立解决难题，如果没有那就赶紧让自己变得强大，等到未来真的无能为力时，那时候的无助恐怕才是最无力。
4、好好安排自己的生活和工作，煎熬的日子总归过去，我们把自己的人生安排好，并通过不断的行动一点点去改变，那么终有一天我们能收获到更好的人生，因为我们坚信未来的自己会更加出色，而这一切都是自己慢慢成长而来的，也终会感谢过去的自己。
5、赶紧行动起来，让自己变得更加强大，这个世界最终依靠的是自己，自己的实力才是真能力，如果说未来要靠什么，那永远只是自己，现在有多煎熬，都是我们过去的自己造成的，赶紧让自己变得更为强大，才能更好的迎接未来。
人生路上，依靠的永远只有自己。
每到夜深人静的时候，相信有很多人都会很孤独，或者我自己难过的事情，只有自己能够承担，但是不能和别人说，说了又能怎么样？别人只能笑话你，不能够真正的理解，只有自己的家人，妈妈，爸爸才能够感受其中。
我也是有一段特别难熬的日子，一到夜深人静的时候就承受很多痛苦，比如说自己的婚姻一开始也是很幸福的，这只是表面上的，其实早已经走到边缘，感觉你以前过的生活真的是太痛苦了，而且在难熬的夜晚，我一般情况可以看看手机，看看电视剧什么的，有的时候也做瑜伽，能够缓解。
其实每个人都能够遇到多少能过的是起来，只要能够自己坚强起来，都能挺过来的，因为以后的生活还是要自己走，你不管深夜的时候有多难过都没有人去安慰你，只有你自己。
只要停过这段时间，就像脱胎换骨一样，整个人都特别清爽，所以一定要加油。
每到夜深人静的时候，相信有很多人都会很孤独，或者我自己难过的事情，只有自己能够承担，但是不能和别人说，说了又能怎么样？别人只能笑话你，不能够真正的理解，只有自己的家人，妈妈，爸爸才能够感受其中。
我也是有一段特别难熬的日子，一到夜深人静的时候就承受很多痛苦，比如说自己的婚姻一开始也是很幸福的，这只是表面上的，其实早已经走到边缘，感觉你以前过的生活真的是太痛苦了，而且在难熬的夜晚，我一般情况可以看看手机，看看电视剧什么的，有的时候也做瑜伽，能够缓解。
其实每个人都能够遇到多少能过的是起来，只要能够自己坚强起来，都能挺过来的，因为以后的生活还是要自己走，你不管深夜的时候有多难过都没有人去安慰你，只有你自己。
只要停过这段时间，就像脱胎换骨一样，整个人都特别清爽，所以一定要加油。
学习和锻炼。
睡觉是生活中非常重要的事情，普通人大约要把一辈子的三分之一时间花在睡觉这件事情上，而对于我们研究生群体来说，“失眠”是许多人的年度关键词。
我们一边涂着昂贵的眼霜，一边熬着夜，一边摸着日渐后退的发际线，一边在深夜里叹息。同学之间的问候从“吃了吗？”变成了“睡得还好吗？”，尬聊从“你又变美了”变成“你头发又变少了”。啊，heart痛痛！
生活节奏快、压力大、作业多、自我要求严格，总之生活艰难，让睡觉这件事变得日益困难。我们脚步越来越快，却总也追不到一个美好而安慰的美梦，深夜似乎成了成年人自我疗伤的最好时间。
“学术垃圾常常怀疑自己是否能毕业”，“隔壁那谁6到飞起，相比之下，我就是垃圾”，“毕业之后何去何从，我要为之奋斗的事业是什么，迷茫”，“和别人的青春相比，我的青春过得好苍白，女朋友？恋爱？不存在的”。白天我们脚步匆匆，到了晚上一切的不如意就像被按上了单曲循环，在脑海里旋转个不停了。
失眠的时候干耗着更加难熬，我在这个时候常常会选择看电影，或者听音乐，后来发现晚上的电影真好看，深夜的音乐真悦耳。所以，看电影、听音乐这个方法对于失眠患者来说不是一个好的选择，按下删除键！
后来我开始看电子书，专门找了几本非常学术（cui mian）的书，睡前看会真的奏效。或者，打开喜马拉雅app或者荔枝FM，听英语，效果同样很棒耶！当然这种方法对于我这种学渣来说很有用，如果你是那种一看书就停不下来，一听英语就异常兴奋的学霸，那么请绕行，避免入坑。
最后，要拿出我反复实证得出的黄金经验，学习和锻炼对于失眠患者来说最治愈，亲测有效！尝试每天坚持锻炼，逐渐扭转消极的作息规律，还有就是经常泡图书馆，填满自己的精神世界，当你发现自己的生活很充实且每天过得有意义，渐渐就会回归到正常的作息上。
在你的生命中，有没有过一段特别难熬的日子，心里有很多说不出的孤寂和酸楚，就算是在睡梦里，都没有法走出那种无力的忐忑；也许，我们总要经历很多苦难的日子，才能将眼泪铺垫为成长的代名词。
人这一生，注定有不少的夜晚，是要流着眼泪熬过去的，生活很多时候，就像是脱了线的毛衣一样，从第一针开始，就注定会发展成无法收拾的残局，让人孤立无援。这世上，没有谁的生活是一帆风顺的，我们难免会遇到一些挫折，比如被生活考验，探不到未来；或者被爱情遗忘，找不到幸福；亦或是被前途辜负，看不到方向；心灰意冷、苦涩难言，这些都是人生常态。只要活着，就总有挣不够的钱，有做不完的事，聚散不由人，悲喜不由己，即使身边有很多朋友，可每个人都有自己的烦恼困苦，大家都自顾不暇，你根本无法去依赖谁，只能独自去面对，渐渐就学会了把哭诉变成沉默，将眼泪藏在心底。
许多艰难无法言说，许多辛酸无人懂得，如果说人生是一场苦海，那么身在其中的你我，都只能自渡；没人理解的时候，要懂得自我开导，而不是坐在原地大声痛哭；没人陪伴的时候，要学会自己去承担，而不是在别人身上孤注一掷。人在低谷时，往往都是一个人渡过的，路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，唯有踏过眼前的荆棘，你才能真正与生活和解，在大风大浪前波澜不惊。即使你看不到路的尽头，那也不代表这条路就没有终点，关键并不在于你能否看到，而是你有没有继续往前走；尽管生活不尽如人意，尽管过往疲惫而艰苦，但终有一天你会发现，那些都是命运带给你的成长。
