我跳一年多了，可体重没减反而增加了，而且身上还多了很多肌肉，跳拉丁舞真的可以减肥么

Question

如题所述

Answer 1

跳舞跳了一年多，体重没有下降，那围度下降了没有？
腰围，臀围，大腿围，小腿围，胸围。等等。如果这些下降了，说明你跳对了。
我猜大概率应该是下降了。

不管我们用哪种类型的减肥，只要看起来瘦瘦的不就可以了吗？100斤不是我们的目标，90斤也不是我们的目标，而是非常健康，而且看起来瘦瘦的才是我们的目标。

很多小姑娘只知道做有氧，只知道节食来减肥，把体重控制在90斤～100斤。但是看起来还是肉嘟嘟的。总以为自己减肥减的不对，其实是真的减肥不对。当我们瘦到100斤左右的时候我们一定要做塑型，让自己的皮肤更紧致才是最重要的。如果不作塑形，即使瘦到90斤，脸上肉嘟嘟的一样不好看，腰上一样一样有肥肉的。所以到了减肥后期的时候，一定要学会做塑型。

你说你有很多肌肉，大概率就是跳舞跳的吧。每次跳舞之后一定要记得拉伸哦，那样的话线条会更美，如果只跳舞，只做有氧，然后不做拉伸的话，腿会非常粗的，会非常不好看的。

跳完之后一定要记得拉伸昂，你会更美的。

Answer 2

减肥不是单单指体重啊。
哪怕一个人很轻，却病怏怏的，从来不运动，那这也不是美，这也不是健康啊！
减肥指的是你身体素质变强了，身体线条好看了，更加自信更加快乐了。
认真跳正规的拉丁，一定能够有所收获的！