2分30，你肯定是女生了。
国家2级运动员的标准是2分26.所以你的要求是比较高的。
我初中毕业的体育考试是3分就是没有训练。可是现在大学了，训练了6年（专项400，一级）800米成绩也不过2分18，19的。
你的付出要很多！！！！！
提出以下建议，希望你坚持并最终成功！
耐力是必须的，但是800的耐力不同别的，还要有一定的耐乳酸，及混氧的训练。
1变速跑，100米快100慢，20圈，分两组。（速度现在对于800也是比较重要的，这种变速的100米就不要太慢了，每个跑到14秒5到15秒）
2专项能力，跑400，500，600米2组。
3专项力量，800米的力量可以少量，但是一定要有，腰腹腰背肌，脚踝的小力量，腿部力量就是半蹲就可以，建议在90公斤以下。
4有氧。越野跑，或者1000米4到6个。4分一个就行，不用很快。
5重复1的
6重复2的
7休息
这样的训练量对于我来说不是很大。可是你的话可能稍微大了。
希望你成功！！！
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