我是13岁的男孩，想锻炼锻炼身体，现在会打乒乓球，会游泳，还想玩点其他的运动，可是不知道什么运动好。

Question

如题所述

Answer 1

很多运动都可以尝试，以下是一些建议：
1. 羽毛球：这是一个需要敏捷和协调的运动，既可以单打，也可以双打，非常适合社交。
2. 足球：可以锻炼速度、敏捷和策略。除了传统的小场足球，你还可以尝试五人制足球或者沙滩足球。
3. 篮球：可以锻炼体格，提升协作能力。
4. 瑜伽：这可能不那么传统，但瑜伽可以提升柔韧性、力量和平衡感。
5. 骑自行车：这不仅可以锻炼身体，还可以享受大自然。
6. 跆拳道或者柔道：这些格斗艺术不仅可以锻炼身体，还可以学习自卫技能。
7. 攀岩或者滑冰：这些活动可以锻炼身体的平衡和耐力。
记住，最重要的是找到你真正喜欢的并且适合你的运动。祝你找到喜欢的的新运动，并享受到锻炼的乐趣！

Answer 2

第一、跑步或者快走，一般跑步适合于年轻人，快走适合于老年人或者关节不好的锻炼者，跑步时每天要保证30分钟以上，每周至少保证3次，在锻炼时心率要达100次/分。
第二、游泳，游泳特别适合于身体肥胖或者关节不好者，如颈椎、腰椎或膝关节不好者，因为如果在上述情况下进行陆地训练，对关节和体重的要求都比较大，同样要求每周至少3次，每次至少40分钟。其它的锻炼方式，如打羽毛球、篮球、足球、跳绳、跳舞等，都是全身运动，可以根据自己的年龄、体质或者场地情况选择合适的锻炼方式。本回答被网友采纳

Answer 3

引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。

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