幼儿园体能训练主要包括以下几个方面：
1. 基本运动技能
幼儿园阶段的体能训练首先注重孩子基本运动技能的发展。这包括走、跑、跳、爬、投掷、抓握等基础动作。通过设计有趣的游戏和活动，让孩子们在游戏中学习和掌握这些基本运动技能，帮助他们建立良好的运动习惯和身体协调性。
2. 身体素质训练
除了基本运动技能，幼儿园还会进行身体素质训练，如平衡能力、灵活性、协调性和力量等。这些训练有助于孩子身体的全面发展，提高身体机能，预防运动损伤。例如，通过平衡木游戏和球类运动，可以训练孩子的平衡感和协调性。
3. 户外体育活动
户外活动是幼儿园体能训练的重要组成部分。在户外，孩子们可以接触到更丰富的运动环境和更自然的运动条件，进行户外探险、远足、户外运动游戏等。这些活动不仅可以锻炼孩子的体能，还能培养他们的团队合作能力和自主探险精神。
4. 专项运动技能培养
部分幼儿园还会根据孩子的兴趣和特长，开设一些专项运动技能的训练，如游泳、篮球、舞蹈等。这些活动旨在培养孩子的运动兴趣和专长，提高他们的运动表现和运动技能水平。
通过上述几个方面的体能训练，幼儿园不仅可以帮助孩子们塑造强健的体魄，还能培养他们的运动兴趣和良好的运动习惯，为将来的学习和生活打下坚实的基础。