七大洲和四大洋的分布如下:
1. 亚洲:作为面积最大的洲,亚洲东、北、南三面分别濒临太平洋、北冰洋和印度洋,西与欧洲相连,西南与非洲为邻,东北隔白令海峡与北美洲相望。
2. 非洲:非洲东临印度洋,西濒大西洋,北隔直布罗陀海峡与欧洲相望,东北通过苏伊士运河与亚洲相邻。
3. 北美洲:北美洲东临大西洋,西濒太平洋,北临北冰洋,南以巴拿马运河与南美洲分界。
4. 南美洲:南美洲东临大西洋,西濒太平洋,与北美洲隔巴拿马运河相望,南端与南极洲隔德雷克海峡相望。
5. 南极洲:南极洲位于地球最南端,东临印度洋,西濒大西洋,北隔德雷克海峡与南美洲相望。
6. 欧洲:欧洲西临大西洋,北濒北冰洋,东与亚洲接壤,南隔地中海与非洲相望。
7. 大洋洲:大洋洲位于太平洋西南部和印度洋东北部,东临太平洋,西濒印度洋,与亚洲隔海相望。
四大洋的分布如下:
1. 太平洋:太平洋是面积最大的洋,位于亚洲、北美洲、南美洲、南极洲和大洋洲之间。
2. 大西洋:大西洋位于欧洲、非洲、北美洲和南美洲之间。
3. 印度洋:印度洋位于亚洲、非洲、澳大利亚之间。
4. 北冰洋:北冰洋位于欧洲和北美洲之间,是四大洋中最小的洋。
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