嗓子疼吃这些好的快：
1. 温开水
多喝温开水，可以有效缓解喉咙疼痛。水能够保持喉咙湿润，有助于痰的排出，同时能够带走体内的病毒和细菌。
2. 温热鸡汤
鸡汤富含营养成分，如蛋白质、维生素等，有助于增强免疫力，对抗疾病。温热的鸡汤可以缓解喉咙痛，起到舒缓的作用。
3. 蜂蜜茶
蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎属性，能够帮助缓解喉咙痛。将蜂蜜混入温茶中饮用，不仅可以舒缓喉咙，还能为身体补充水分。
4. 新鲜水果
如梨子、枇杷等富含维生素的水果，具有滋润喉咙的作用。同时，水果中的抗氧化物质有助于增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
详细解释：
嗓子疼通常是由于喉咙发炎或上呼吸道感染引起的。在饮食方面，可以选择一些有助于缓解喉咙痛的食物。
温开水是最简单有效的选择。多喝水可以保持喉咙湿润，减少喉咙的不适感。同时，水还有助于痰的排出，带走体内的病毒和细菌。
温热鸡汤含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，这些都有助于增强免疫力。此外，鸡汤还具有舒缓作用，可以缓解喉咙痛。
蜂蜜茶中的蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎属性。温茶与蜂蜜的结合，既可以舒缓喉咙，又能为身体补充水分。
此外，新鲜的水果如梨子和枇杷等，富含维生素和抗氧化物质，有助于滋润喉咙，增强免疫力，抵抗疾病。这些天然食物都是缓解喉咙痛的好选择。同时，避免过多摄入辛辣、刺激的食物，以免加重喉咙疼痛。如果喉咙痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。