新冠个人防护六要素:戴口罩、少接触、勤洗手、注意饮食、适当运动、及时就诊。
1、戴口罩
外出的时候一定要戴N95口罩,没有话也要使用一次性医用口罩。尽量不要去人多的地方或是通风条件不好的场所。建议减少外出和聚会活动,这样可以最大限度的避开潜在的病毒传播者。
2、少接触
如果需要接收外卖或快递的,最好让送货者放在门口,双方都减少接触,这样相对比较安全。快递的外包装一定要丢弃,拆了快递或外卖后最好及时清洁手部,降低风险。
3、勤洗手
勤洗手是一项重要的预防措施。要注意保持手、口卫生,在饭前便后、咳嗽或者接触动物后,要使用肥皂或清水洗手,或者使用含有酒精成分的免洗洗手液。
4、注意饮食
食物要煮熟后才能进食,餐具最好用消毒柜消毒后再使用;不要购买来源不明的禽类或海鲜。
5、适当运动
在家可以适当、适度活动,让负面情绪得到释放,而且对人体免疫力的提高一定是有帮助。
6、及时就诊
若有接触过发热、咳嗽的人后出现相关的呼吸道症状,不要胡乱买药、吃药,应该戴上一次性医用口罩及时到医院就诊。