小孩经常吃炒饭的危害

Question

如题所述

Answer 1

小孩如果长时间的只吃蛋炒饭的话，是不好的，因为小孩子正是长身体的时候，因此身体所需要的营养物质也会比较多，所以在饮食中，要均衡营养，因此如果长时间只吃一种食物的话，可能会引起身体的发育问题。

吃炒饭的优缺点：

1、炒饭可口美味，简单易做，但调料不能放过多，尽量不要长期吃炒饭。

2、炒饭过于油腻，热量也高，所以如果每天都吃很多会影响消化能力和使人发胖。为了身体的健康，油要少放，中老年人要少吃。

3、炒饭营养补充不均衡，吃东西最重要是营养均衡，所以要尽量注意饮食搭配，少吃炒饭。

Answer 2

不建议小孩常吃蛋炒饭。如果小孩长时间吃鸡蛋炒饭，那是不好的，因为小孩正在长大，所以身体需要更多的营养。小孩常吃蛋炒饭也会引起消化不良，不能经常吃。

蛋炒饭的营养价值和功效是补充营养、安神静气。米饭里含有丰富的米精蛋白，能够满足人体所需要的氨基酸，鸡蛋里含有丰富的卵鳞酸以及蛋白质和微量元素，可以用于治疗神烦气躁等症状，但是蛋炒饭里的胆固醇含量是比较高的，一天不能多吃，也不适合高血压和高血脂的人群食用。

蛋炒饭的3种方法：
分蛋法：将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，分别下锅炒制后再同米饭一起炒。这样做的缺点是麻烦，优点是能够减少蛋黄的腥味和增加鲜味。
全蛋法：将全蛋液搅拌均匀，然后倒入锅中炒制，最后再下米饭。这是最常见的蛋炒饭做法，优点是方便，缺点是容易炒不均匀。
全蛋预拌法：鸡蛋液打散后与米饭拌均，再一起倒入锅中炒制。这个方法的优点是炒出来的蛋炒饭粒粒金黄，色泽诱人，而且做法也不难。

黄金蛋炒饭做法
用料：油、盐、黑胡椒、葱花、米饭、鸡蛋，
1、米饭盛出晾凉，鸡蛋只要鸡蛋黄，将鸡蛋黄搅拌均匀，
2、油锅烧热炒米饭，要不停翻炒，把粘块的部分炒开，
3、蛋液转圈淋在米饭上，快速翻炒，调入盐和黑胡椒碎，
4、关火，撒上葱花翻炒均匀即可。

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Answer 3

关于小孩经常吃炒饭的危害问题是这样看的，炒饭虽然好吃，但是也有弊端，因为炒饭是油裹着饭粒进入胃口中很难以消化，长期吃炒饭不利于胃口健康，所以小孩偶尔吃炒饭还可以，不建议长期吃炒饭。

Answer 4

如果经常吃炒饭会影响消化力和发胖。为了健康，油要少放。炒饭虽然好吃，中老年人还是少吃为好。炒饭过于油腻，热量也高，营养补充不均衡，米饭在高温的油中炒过还会产生致癌物质，还容易得高血压、血粘类的病，胆固醇过高还会得脂肪肝。做炒饭的适合，注意不要把饭炒焦，炒焦的饭里有强致癌物。

炒饭的热量是根据食材来决定的，油放的越多，热量越高，但炒饭油放的太少是不好吃的。由此可见，炒饭的热量是非常高的，尤其在外面店里吃的炒饭热量更高，因为外面炒饭用的油不是很好的油，所以一定要少在外面吃炒饭，要吃的话还是自己炒吧。

大家在炒饭时还可以放上一些青菜、胡萝卜之类的蔬菜，这样的话就营养比较好，当然炒饭也不能多吃，偶尔吃吃也是可以的，不可以当长久的主食来吃，对身体还是有害的。

Answer 5

孩子不应当经常吃炒饭，因为经常吃炒饭，炒饭油腻大。经常吃对胃不好，因为不易消化。经常使用容易产生厌食。所以不建议小孩子经常吃炒饭。