三个动作帮女生减胳膊，去拜拜肉！你知道是哪几个动作吗？

Question

如题所述

Answer 1

知道。负重摆臂，打圈伸直胳膊，交叉伸直胳膊，这些动作可以有效的瘦胳膊。

Answer 2

扩胸运动，扩肩运动，伸臂运动，拉伸运动，抬胸运动。这些运动都是非常好的。

Answer 3

胳膊肌肉拉伤，抬起双侧胳膊，两侧胳膊向背后拉伸、抬起双侧胳膊，来回拉伸，两侧的胳膊，来回抬起放下。

Answer 4

知道的，因为我曾经做过这样的运动，这样的运动减去胳膊上的肉真的非常好。