孕期吃些巧克力是很有益处的，孕妈妈吃巧克力有什么益处？

Question

如题所述

Answer 1

下面我就来回答题主的问题。巧克力富含镁、铁、锌、钙、钾、磷、铜、维生素K等营养物质。孕妈适当吃一些巧克力，对宝宝的生长发育非常有好处的。

巧克力的主要成分是可可。怀孕期间，尤其是孕晚期，适当吃巧克力也有助于预防先兆子痫和妊娠高血压，尤其是黑巧克力。研究表明，怀孕期间经常吃巧克力的准妈妈所生的宝宝性格更加开朗活泼。巧克力可以改善大脑中的一种“selotonin”化学物质的水平可以很好地缓解压力和焦虑。

产前吃巧克力有利于自然分娩。巧克力是一种高热量的食物，食用后可以在体内迅速转化为能量，让孕妇有更多的力量来应对分娩。除了巧克力，高热量饮料也有同样的效果。由于生产前腹痛严重，孕妇经常不能进食。此时，体积小、能量丰富的巧克力成为首选食品之一。

孕妇吃巧克力的注意事项：巧克力含有咖啡因。摄入过多的咖啡因容易影响胎儿和婴儿的生长发育，引发低体重儿、早产等问题。此外，巧克力中的糖和能量相对较高。吃得太多容易发胖，影响血糖。所以，孕妈要吃巧克力，每天不要超过100克。
对于孕期睡眠质量低的准妈妈，最好少吃巧克力，否则会加重睡眠问题。当然，没有睡眠问题的准妈妈也必须控制吃巧克力。一天最好不要吃超过2块，因为巧克力中含有咖啡因。每天摄入超过300毫克的咖啡因很容易导致流产。

因此，妈妈们在怀孕期间最好选择牛奶巧克力而不是黑巧克力，因为后者的咖啡因含量更高。此外，准妈妈孕期的体重问题也是她们不能多吃巧克力的原因之一。巧克力中含糖量高，容易导致孕期体重失控、血糖升高等一系列妊娠疾病，对自身和胎儿健康都非常不利。
值得一提的是，市面上的巧克力可以分为可可脂和可可脂。可可脂属于人工硬脂，也含有反式脂肪酸。因此，建议孕妈在吃巧克力的时候，选择带有可可脂的黑巧克力。

Answer 2

孕妇吃巧克力在一定程度上能够缓解孕吐，同时也能够缓解紧张和焦虑的情绪，还能够补充身体的能量，有利于胎儿的发育，还能够起到延缓衰老的作用，对皮肤也有很大的好处。

Answer 3

可以帮助消化，也可以补充能量，还可以补充体力，也可以补充身体所需要的糖分，还可以促进肠胃的消化。

Answer 4

孕妇是可以吃一点巧克力的，对胎儿的发育也会起到一定的好处。但是由于巧克力含有的热量太高，所有一定要适量即可，不要吃的太多，吃得过多了容易形成脂肪堆积在体内，容易影响孕妇的身体健康发育，而且对胎儿的生长发育也有一些不好的影响。

因为巧克力含有一定的咖啡因，只要过量就会产生一些副作用的，巧克力当中所含有的铜元素比较多，这种元素对胚胎的正常发育有很好的作用，而且巧克力当中了也有一些卵磷脂，这种物质对胎儿大脑发育有一定的好处，所以孕妇是可以吃一点巧克力的。

巧克力当中含有的儿茶酸能增强免疫力，还有预防癌症的作用，而且含有碳水化合物，脂肪蛋白质各种矿物质对人体都有一定的好处，而且产妇在临产之前适当的吃一点巧克力还有助于生产。