以前我也是这种症状，胀气而且还硬邦邦的，然后我妈就给我买了点江中的健胃消食片，饭后吃了3片后，肚子不再胀了。当然楼主平时应该少吃多餐，多吃蔬菜水果，饮食规律等
腹痛：当出现剧烈的腹痛时，应考虑有急性胆囊炎，胰腺炎，肠梗阻，急性腹膜炎，肠系膜血管栓塞或血栓形成，肠扭转，肠套叠等病变的可能。
便秘：常见的是习惯性的便秘，肠易激综合征(便秘型)，肠梗阻，左半结肠癌等。
这个卖点，宣传能够改善肠道菌群平衡。酸奶确实能让肠道“动”起来，但你要喝对了才行哦！首先要选
择低温保存的活菌酸奶，常温酸奶不行，而且即使是活菌酸奶，其中的乳酸菌数量能到达肠道多少，也是
个未知数，再说了，很多酸奶含糖量比较高，吃太多糖不利于健康，控糖人群特别需要注意这一点。
1）做一个肠道有益菌的检测，看看是不是肠道有益菌过少了，被有害菌占据了主导的地位；‘
2）幽门螺杆菌的检测是不是阳性？
3）食物的过敏也需要注意。
便秘、腹胀。这一类人主要是因为病理或生理原因导致胃肠蠕动减慢，食物经胃肠消化吸收后的残渣在肠道内停留时间过长，粪便被反复吸收水分变得干硬而难以排出。食物在胃肠道内停留过长时间，在肠道菌群发酵作用下产生大量气体，导致腹胀和排气增多。
然后午饭吃的快又多，晚上又到十点多十一点的时候，再跑去吃宵夜，各种辣的，烤的，油的，全部都不忌口。
我觉得这是肠道闹脾气的最大原因之一，所以你要是也有这样的问题，一定要在饮食上多注意，按时间点准时吃饭，然后少油，少辣，少烧烤，慢慢的多喝点粥养养胃，这样坚持一段时间，肯定就会好起来的。
可能是因为经常吃过于油腻与辛辣的东西。它容易刺激人体的肠胃。
也可能是经常胡吃八吃寒凉的食物。这样也会对肠道会有刺激。有些人的肠道十分的脆弱，更有甚者连喝凉水都会导致腹泻。因此，肠道不好的人寒凉的食物一定不要放开吃，能忍住就不要吃咯。
