想吃东西可以吃馒头,但如果你已经吃过饭了,可以改成吃水果或者是吃一些坚果,这样更有利于健康。
下面来看看一道馒头的做法:
【香炒馍片】:
准备凉馒头两个,先从中间切开,再切成一厘米厚的馍片,放入盘中备用。
洋葱半个切成条,放入小盆里面,用手抓散,青椒一个切成长条,和洋葱放在一起,西红柿一个,切成滚刀块,一起放入盆中。
小葱两根切成段,放入盆中备用。
等食材备好以后,我们开始烹饪
起锅添入食用油滑锅,再添入少许凉油,热锅凉油食材不容易粘锅,然后倒入馒头片,晃动炒锅,使馒头片均匀受热,再颠锅翻炒入少许明油,煎至馍片两面金黄酥脆时,即可倒出控油。
锅内再添入少许食用油,倒入西红柿翻炒几下,再放入青椒和洋葱,快速翻炒,加入蚝油3克,翻炒化开,加入食盐2克,胡椒粉1克,继续翻炒化开调料。
然后倒入馍片,快速翻炒片刻,加入生抽3克调味,继续翻匀,再倒入葱段,简单翻炒几下,就可以关火起锅装盘了。
好了,这道营养美味的家常炒馍片就做好了,这样稍稍一加工,是不是颜值蹭蹭蹭的往上升啊?两面金黄,酥脆可口,味道独特,令人胃口大增。
不用炒菜,一人一盘就能吃个精光,味道之鲜美,真是拿肉都不换,如果再配上一碗小米粥,生活真是特别滋润!
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