第1个回答 2020-10-28
使用枕头的方法还是很正确的，我们应该晚上睡枕头效果会更好些。
第2个回答 2020-10-28
枕头使用的话需要根据你个人的颈部高度来适应适应自己的才是最好的的
第3个回答 2020-10-28
正确使用枕头的方法包括枕头的高矮，舒适，软硬程度等等。
第4个回答 2020-10-28
只要把枕头放在头下方，就是脖子脖梗的这一块
第5个回答 2021-06-28
一，匹配体型，二，颈部要不要垫起来，三，匹配力度
一，匹配体型，枕头需要匹配的形状和高低各种各样，每个人身材高矮胖瘦不同，挺拔驼背不同，侧仰睡姿不同，床褥软硬不同，用一模一样的枕头匹配不了，至少需要很多种规格尺寸、或可以调节的。
二，匹配力度，健康人，枕头只要匹配体型即可，只垫头也行；颈椎有问题的人，一般颈椎部位也要垫起来，颈椎需要一些垫起的力度，甚至是全部力度都放到颈椎上，只枕颈椎；现在颈椎问题越来越普遍，而且生活工作中颈椎更累、积累的压力更多，很有必要在每天睡眠时给予释放，所以现在多数人建议颈部适当地垫起来，比如人体工学的等高曲面枕头，或可以调节的如意护颈宝。
三，匹配力度，每个人肌肉结实程度、皮肤耐力程度、以及颈椎变直程度不一样，所以需要匹配合适的力度，枕芯要有一定的软硬，比如记忆棉也有几种软硬，需要切身试用、整夜体会，找到最合适的。本回答被网友采纳