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    • 如何睡觉用枕头才正确呢？

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    推荐答案   2020-11-28

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    枕头的正确睡法图解答：整个头部和脖子要刚好枕在枕头上，但不能把肩膀也放到枕头上。不能只将头部的一半枕在枕头上、或者头部完全脱离枕头。另外枕头的弹性和软硬程度要适中，脖子部分要适当硬一点，这样颈椎才能得到足够的支撑力。
    枕头的正确枕法是怎么样的?答：1、枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。2、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。3、趴睡最好要避免，因为颈椎会...
    如何睡觉用枕头才正确呢?视频时间 01:02
    睡觉时如何正确枕枕头答：枕头要保暖。枕头的保暖部位主要要求在枕颈部，因为颈部受凉会直接导致颈部血管收缩，血液循环变差，影响颈部休息。所以睡觉时，最好不要用竹子做的枕头，竹枕的缝隙太宽，最易受凉。第五，透气性好。透气性好可以保持颈部皮肤呼吸，同时也有利于排汗。第六，枕头要有一定宽度。一般比自身肩宽10到16公分。
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