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正确使用枕头的方法
如题所述
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推荐答案 2020-10-28
良好的睡眠离不开一个好的枕头,也和枕头的放置方法密不可分。一般平躺在床上睡觉时,枕头要铺的平整,枕头的高度要适中,既要让整个头部都枕在枕头上,也要保证枕头一直垫到脖子为止,尤其注意不要给肩部垫枕头。当枕头垫的不合适时,人在休息一晚上后容易出现落枕、脖子疼、脖子不能左右转动等情况,所以垫好枕头对于保证良好的睡眠质量有非常重要的作用。
垫枕头的正确方法:使用一个高度适中的枕头进行平铺,确保枕头不垫在肩部及背部,只是让脖子及整个头部全部贴在枕头上即可。
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其他回答
第1个回答 2020-10-28
您好,一般枕头就是选择比较柔软的,而且比较低的,这样对于颈椎有好处的,具体这样希望能帮到你。
第2个回答 2020-10-28
正确使用枕头是,枕头不宜过高,稍微平坦一点,有一定的柔软度就可以了。
第3个回答 2020-10-28
睡觉时枕头一定不要过高,基本上枕头的高度是一拳。这样的话不至于对颈椎造成大的负担,容易引起生理弯度,直造成脑部供血不足。
本回答被网友采纳
第4个回答 2020-10-28
枕头一般放在颈颈部,靠头部的一点点,不能太高,也不能太低
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