100g薯片能量，需运动多长时间消耗？

Question

如题所述

Answer 1

100g薯片能量需要慢跑43分钟可以消耗。传统的油炸薯片有着极高的热量，就算是吃了一片，卡路里的能量也是挺高的。一些人非常喜欢吃薯片，但是又考虑到健康的问题，于是他们会选择非油炸的薯片，但是这种非油炸的薯片实际上的能量也是蛮高的。

非油炸的薯片一般它的加工方式都是烘焙。这种加工方式虽然不同于油炸，然而这种方式也是要在薯片的表面上刷油，从而使得薯片可以有比较香脆的口感。一般非油炸的薯片大概它所含的脂肪量为二十五克左右，而油炸的薯片脂肪含量则是在二十三到三十三克。从这个数据上来对比两种薯片，含油量其实并没有差多少。

人体较好的烹调油摄取量大概是二十五到三十克之间。如果说人体过量摄入脂肪的话，会使得人体心血管疾病等慢性病的发病率上升。因此还是建议大家不要因为薯片好吃而过度食用，不管是油炸的还是非油炸的薯片，大概吃一百克就已经够了，不可过多食用。一百克的马铃薯能量据说有三百二十三千焦，经过加工之后形成薯片，不论是油炸还是非油炸，一百克的薯片能量大概可以达到两千千焦，转换成卡路里就是四百七十八卡路里了。

那么人体如果想要消耗一百克薯片的卡路里，需要慢跑四十三分钟即可消耗。若是快走的话，五十分钟可以消耗完。而选择慢走则是需要两个小时的时间才可消耗。