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盆底肌修复的最佳方法是什么?
如题所述
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推荐答案 2023-02-15
家用盆底肌修复仪+凯格尔运动修复。修复仪是物理疗法,通过微微的电流刺激来达到使盆底肌运动的作用,多次频率的刺激可以刺激盆底细胞做收缩运动,医院有仪器,但是还是推荐家用盆底肌修复仪Elitone,这款美国产品,资质齐全,方便小巧,是体外使用的,贴片贴中央在内衣外侧即可,机身可以放在裤袋里面,通过不同强度的低频电流,刺激阴部神经、盆腔神经及肌肉,从而增强盆底肌肉的收缩强度和弹性。每天二十分钟不耽误做事。凯格尔修复运动是必要的,需要产妇在产后在专业人士的指导下慢慢找到发力点。两者结合,事半功倍。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2023-12-23
我知道有一个治疗仪的效果很不错!生了娃之后总是憋不住尿,有时候剧烈咳嗽、使劲也会漏尿,已经影响到了我的正常生活,去检查了才知道是盆底肌松弛了,于是就去做了锐扶诺私密矩阵射频王的修复。现在已经可以开开心心的大笑,再也不用担心会漏尿了,大家有这方面困扰的,不要犹豫赶紧治疗吧!
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修复的盆底肌
吗?该如何修复?
答:
产后盆底肌修复有个黄金时期,一般在产后42天到产后3个月内,这段时间做一些盆底肌修复训练,可以取得更好的效果。
2、提肛运动
这种运动方式在产后几天后就可以开始做,这不需要时间和地点的限制,宝妈完全可以
躺在床上休息的时候做下提肛运动
。而且效果还是很不错的。每次收缩肛门和阴道肌肉保持3秒钟左...
盆底肌修复的最佳方法是什么?
答:
盆底肌肉修复的方法可以采取提肛运动或者是憋尿的训练
。1.提肛运动。提肛的运动可以收缩盆底的肌肉,从而预防盆底肌肉松弛,促进盆底肌肉功能的恢复。你可以每天坚持做两次提肛运动,每次大约100次左右。2.憋尿训练。憋尿训练指小便时先解出一部分的尿液,然后用力的憋住一段时间以后,再解出剩余的小便,这种...
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盆底肌修复
怎么做?有哪些确实有用的辅助产品可以推荐?
答:
盆底肌是指封闭的骨盆底部的肌肉群,把我们的尿道,膀胱,阴道,子宫以及直肠等器官紧紧的兜住。在怀孕的时候,子宫的重量增加,盆底肌肉就会因为长时间受到压力而松弛造成损伤。基本上每个孕妈都会受到不同程度的盆底肌损伤,不管是剖腹产还是顺产,情况严重的话会导致漏尿和腹压异常。 一般来说
盆底肌修复的最佳
时间在产后的...
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盆底肌修复
:重拾健康
答:
1. 盆底肌肉锻炼:进行盆底肌肉锻炼是最直接有效的修复方法。通过定期收缩肛门和阴道周围的肌肉,每天至少进行三次,每次10至15分钟,可以显著增强盆底肌肉的力量。尝试进行
Kegel运动
或桥式运动,以获得更好的效果。2. 电刺激治疗:在专业人员的指导下,使用电刺激器可以增强盆底肌肉的收缩力和控制力。通过...
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