在古代踏青又叫探春、寻春，相当于现在的春游。
踏青的习俗在唐宋时期就有记载了，南方的春天来的早一些，农历二月二就开始踏青了，中原地区一般是在三月三，清明前后外出游玩，东北地区比较寒冷，到五月初五才开始踏青。广东地区清明扫墓称为扫山、拜山、拜青。
由来：踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。这种农耕祭祀的迎春习俗对后世影响深远。踏青为春日郊游，也称“踏春”，一般指初春时到郊外散步游玩。
清明节期间到大自然去欣赏和领略春日景象，郊外远足，这种踏青也叫春游。其含义，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。
定型：清明之时，正是春回大地，人们乃因利乘便，扫墓之余亦一家老少在山乡野间游乐一番。也有的特意于清明节期间到大自然去欣赏和领略生机勃勃的春日景象，郊外远足，一抒在严冬以来的郁结心胸。清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节俗的一项重要内容。
踏青的好处：
1、缓春困。
踏青一般会选择春季，这个时候是很容易春困的，主要是因为春季人体气血从里向外走，这个时候如果多睡觉，是不利于增加阳气。选择在春季踏青，可以去看草长莺飞、繁花似锦。
还可以进行一些活动消除春困，比如奔跑、放风筝等。另外，踏青还可以帮助放松眼睛，预防眼疾的发生。
2、养阳气。
其实，在春季的时候，不管你是选择游山玩水，还是选择去野外漫步，都是可以活动起来，让自己产生更多阳气，踏青这样的活动是可以增加肺活量和血液循环，让体内的血液运行畅通，这样才能达到健康长寿的目的。
3、舒心情。
现在大家的生活压力都是比较大的，一些负面的情绪可能会影响身心健康，可能会导致肝气郁结。在春季的时候选择踏青，是可以帮助我们更好的放松情绪，宣泄胸中郁结，让自己可以更好的感受大自然，让自己发现生活中的满足感，心情舒畅了，身体自然也就舒服了。