遇到没素质的人可能会让我们感到沮丧和愤怒，但我们可以采取以下方法来应对：
保持冷静：遇到没素质的人时，保持冷静是非常重要的。不要让情绪控制自己的行为，否则可能会让事情变得更糟。
不要与其争吵：与其争吵只会让事情变得更加糟糕。如果对方的行为已经让我们感到不愉快，可以试着转移话题或者离开现场。
学会宽容和包容：学会宽容和包容可以帮助我们更好地理解和接受他人的不同观点和行为，从而减少冲突和矛盾。
保持距离：如果可能的话，尽量避免与没素质的人保持过近的距离。保持一定的距离可以减少冲突和冲突升级的可能性。
不要模仿：不要模仿没素质的人的行为或言语。保持自己的原则和价值观，不要为了迎合他们而改变自己。
保持自我尊重：无论遇到什么样的人，都要保持对自己的尊重和爱护。不要让没素质的人的行为影响你的情绪和自我价值。
寻求帮助：如果遇到的问题比较严重，可以寻求他人的帮助。可以向同事、上司或者朋友寻求建议和支持。
每个人都是独立的个体，他们有自己的行为和价值观。遇到没素质的人时，保持冷静、保持距离、寻求支持等方法可以帮助你更好地应对。