产生的原因:
当感受到的运动幅度或频率超过某适当的值时，神经中枢会使人产生不适的感觉，比如头晕、恶心，从客观上达到阻止当前运动继续的目的。
这其实是一种自我保护机制，因为大幅度、高频率的运动是可能对人体造成损害的。因此神经中枢便无所适从，不知道该相信哪一个信号，因此干脆发出眩晕的指令，使机体产生不适，从而达到减缓甚至中止运动的目的。
综上所述，头晕、恶心的原因大致是：
视神经感受到了大幅度和高频率的运动，
解决方案:
1.一般休息一下,躺下睡一觉就好了,不要勉强玩,否则会引起大脑的损伤。3D眩晕症比较严重的患者，建议每玩30分钟3D游戏就休息10分钟。
2.在玩的时候不要用太大的屏幕，不要离得太近。~玩的时候不要盯着一个地方看，尤其是不要看你自己拿的枪（瞄准的时候除外）。
3.尽量有意识的看看荧屏外面的环境，荧屏周围的东西。
4.不要把屋子弄得很暗，因为这样你会把全部注意力集中在荧幕上，很容易就晕掉了。最好是在荧幕旁边摆一盏不太亮的灯，在感到有点头晕的时候，看看那盏灯和它周围的东西。
5.如果可以，把屏幕放在水平视线以下的地方。水平视线最容易让眼睛产生错觉，如果放在水平视线以下，人就不那么容易完全"进入"游戏中。游戏设置在游戏的视频设置中打开“垂直同步”选项，即可大幅改善眩晕问题。