爱一个人不能在一起又放不下的解决方法有找一些事情做，让自己忙起来、把这份爱放在心里等。
1、找一些事情做，让自己忙起来
爱一个，就会很想念对方，很想跟对方在一起。但是你爱的人，是不能在一起的。见不到、也无法在一起。你不能每天都让自己陷入痛苦之中，折磨自己啊。
找一些自己喜欢做的事情，让自己忙起来。工作上的得过且过，可以让自己在工作上更努力一些，欠缺的专业知识和专业技能花时间去学习。培养自己一个兴趣爱好，看看书、学习一门乐器、看看电影、去旅游等等。当你把自己充实起来了，就没有时间去纠结，去想念了。
2、把这份爱放在心里
明知道，不能在一起，就不要去纠缠了。毕竟各自都有各自的生活，除了爱情，你还有亲情和友情。爱情不是生活的全部，更何况，还是一份不属于你的爱情。时间是解决一切的良药。把这份爱放在心里面，慢慢地学会放下。不要去接触，也不要去见面，距离远了，那份爱慢慢的就会变淡了。时间会让曾经执着的事情，变得淡了下来。
无论是女人还是男人，不要爱得失去了自己，不要在爱里面失去了自尊。不能在一起，就潇洒了转身离开，不要让对方看轻了自己。把这份爱默默的放在心里，你终会遇到一个值得爱的人，在远处等着你。
怎么忘掉一个人？
1、告别你的过去
很多人都会用这种方法，事实上，这种方法的本质是虐自己。但在短时间内，无法忘记或放开对方时，也无法联系，因此，每个人都可以选择的方式是与过去举行个告别仪式。
2、让对方离开自己的生命
这不是不能成为朋友和可以联系，可以拒绝可能再遇到的情况，最重要的是不要去询问对方的现状，因为他们的好坏会导致自己的情绪波动和影响自己已经慢慢开始的生活。
3、不要强迫自己
不要对自己生气，不要限制你的时间，让自己沉浸在悲伤中一段时间，因为你越强迫自己，心就会越朝向相反的方向，而且它会加强你自己的感觉，更加不能忘记。
4、出去旅行
出去旅行，改变一下环境，敢改变一下心情。外面的世界很美，土地也很宽广，还有很多的美味，和很多有趣的事情，外面的世界秀精彩，在疯狂的玩乐中可以忘记一切，忘记生活中的所有烦恼，忘记那个不能和你生活在一起的人，旅行不仅可以改变你的心情，还可以带给你快乐。