怎样才能使自己更健康

Question

如题所述

Answer 1

天人合一，人和自然是分不开的，因此人的生活规律也不能违背自然规律，这样才有可能获得健康。具体的做法就是要作到以下几个方面：注意生活起居要顺应自然要有规律，不要熬夜和睡懒觉；饮食要营养均衡，不要厌食偏食、暴饮暴食；要适量运动，运动不要过少也不要过量；控制情绪不要做情绪的奴隶；要适量的服用一些中草药的食疗保健品，预防疾病，延缓衰老，让自己身体更健康。

Answer 2

感谢大家支持！下饭小菜《凉拌生菜》下期更新菜品《你们

Answer 3

95岁南怀瑾的长寿之道：想要健康长寿